3/28 跳躍、スタブロ

ジョグ

ストレッチ

ドリル

流し

短助走踏切×3 16.2m

中助走踏切×2(跳躍×1) 25.6m

全助走踏切×3(跳躍×1) 38.3m

スタブロ×3

爆追いでハムが危ないから8割の助走で跳躍までもっていった。全力じゃないから踏み切れた。感覚は思い出したから助走と踏切をMAXで突っ込めば当日ハマるはず。初戦で6m70最低でも出したい、、、

集中力切れてスタブロはズタボロ

すぐに起き上がりすぎだから当日アップから意識する。あとゆっくり出過ぎ、