2/3 跳躍

ジョグ

ストレッチ

ドリル

バウンディング

流し

踏切走

短助走跳躍×15

中助走跳躍×5

150m×3

向かい風も段々強くなってきていくら飛んでも納得しなかった。結局1本目のこれが1番形良い

せっかく夜勤やめたのに焼肉屋のバイトで昼夜逆転するっていう意味わからんことになってる。明日はウエイトする