10/12 しがみついてたら、死神が憑いてた

ジョグ

股関節、動的、スプリント、踏切

流し×4(スパイク2本)

短助走踏切×4(跳躍2本)

全助走踏切×3(跳躍2本)33.7

全然悪い。追いバンバンなのに60くらいしか飛べてない。なんか助走のリズムが違う気がする。最後の合練で助走のイメージでスプリント入れて思い出すしかないなー

夏休み走り込みしてスプリント春より上がったから幅にすぐ繋がると思ったんだけどなー

まぁここまできたら楽しむしかない💪