ジョグ
股関節、動的、スプリント
50m流し×4(スパイク2本)
バトン流し×1
バトン合わせ×2
短助走踏切×8(跳躍5本)
27大の時よりかはマシな跳躍になってきた
今シーズン最後の大会でヘマしたくないからちゃんと走幅跳集中します。
4継は死ぬ気で走りますが確実に足引っ張ってしまうと思いますごめんなさい。
マイルは27大の3走のイメージでちゃんとペース考えて最後ゴリラになろうと思います。
3段はどう考えてもこのスケジュールでこなすことができないと思います。最終日行けそうだったら凸ります。
走幅跳と4継と400が被るという地獄が起きているので400は諦めようと思います。