サウナは足もとから冷やす

こんばんは(^-^)/
パーソナルスタイリストの池上里恵です。

いつもありがとうございます。
日帰り温泉施設やジムなどに併設の施設で、サウナが好きな方多いですよね。

私は日帰り温泉は好きで好きで、土日どちらか一度は家族で必ず行きます。
そのくらい好きですが、サウナはあまり利用しません。

サウナって、体を温めているようで実は冷やしていることはご存知ですか。

確かに汗は出るんです。
でも足元から冷えの体質を作ってしまいます。

たまに旅行先などで短時間利用したりする分には構いませんが、
日常的にサウナを長時間利用するのはやめたほうがいいと思います。

体の冷えを取るには、やっぱり半身浴が一番です。

水銀や鉛など、魚を食べたときなど一緒に体内に取り込まれる有害物質を、
体外に排出できるのは、半身浴のみとも言われています。

私は一日30分以上の半身浴と、適度な運動で健康な体をめざしています。
勿論美肌効果も高いので、お肌は若い状態を保てます。
オススメですよ。