63歳ハーフマラソンへの挑戦②

とんでもない湿気・・

走る格好をして家を出た。

体が重い。

近くの公園まで約１キロを歩くのがルーティーン。

その一キロの間で人が倒れていた。

年配の方だ。きっと熱中症だろ・・

しばらくして救急車の音が聞こえた。

やはり今日は危険だなと感じた。

今日のテーマは「無理はする！でも無理をする時間を少なくする！」にした。

でも走り出したら、テーマもくそもなく４キロでバテバテ・・

滝汗・・

少し歩いた後、後１キロ。。限界！！（笑）

今日で６月は終了！

いや・・７月も頑張る！

応援よろしくm(__)m