腰痛もましになり７月から「ウォーキングちょくちょくジョギング」を再開した。
7月も8月も暑くてまともにジョギングが出来ない。なのでウォーキング中心。
目標は10月までに代謝を上げること。
そして一気にシェープを！
しかし、年齢の壁はやはり存在する。
数年前とは明らかに違う場所にお肉が付く。そしてそのお肉が取れない。
９月の終盤になり気候が変わった。
涼しい時間帯はかなり涼しい。
そうすると走れる・・
いくら頑張っても５キロくらいしか走れなかったのが、最近は９，10キロ走れるようになった。
この３日間は大谷選手の試合が観たかったので走らなかったが、明日は走る！明後日も走る！
そして10月で７月より３キロ減を達成する！
勝負は「食欲の秋」との戦いだろう！
10月も頑張る！