結論から言えば、だいぶ楽になってきた。
痛み止めを飲み、後は安静。つまり自然治癒なのだ。
発症して一ヵ月以上になる。
そろそろウォーキングやランニングを始めようかと考えている。
午前中にと考えているのだが、その時間は大好きなMLBの放送時間。
悩ましい・・
今は寝る前にドローインをしている。
腰を痛めずに腹筋を鍛える方法としては最適かもしれない。
そしてヘルニアの原因にもなったであろう「無理なストレッチ」は止めておく。
体を元の状態にするには「怖さ」があって時間がかかるであろう。
でも、少しでもいいので体を回復させていきたいと思う。
暖かくなってきた！全てを前向きに考えてジメジメとした梅雨とカンカン照りの夏に立ち向かう所存だ。