痩せホルモンを出す細胞

通称痩せホルモン「GLP-1」を出す、
身体の中のある細胞があります。

それは小腸から大腸にかけて存在するL細胞です。
このL細胞が刺激されて働くと
血糖値の乱高下が抑えられ
食べた物が脂肪として蓄積されるのを
防ぐ事ができるんです。

L細胞を刺激する事が出来る食材は？
①野菜に含まれる食物繊維
②サバやイワシの魚に含まれるEPA

EPAは鯖缶やイワシ缶などの缶詰めなどで
気軽に摂取できるので痩せたい方や
健康を高めたい方は是非意識して
食べてみて下さい。