━━━2023/3/12━━━━━━━━━━━━
こんにちは！池田貴将です！
本日は
『あなたをコントロールする2つの力』についてお話しします。
今日は、あなたの人生をコントロールしている2つの力についてお伝えします。
それは、「PAIN（痛み）」と「PLEASURE（快感）」です。
人は、ランダムに行動する訳ではありません。
どんな行動にも、理由があります。
その理由は2つです。
「快感を得られるから」もしくは、「痛みを回避できるから」です。
快感とは、楽しさ、面白さ、ワクワク、気持ちよさ、賞賛など、
あなたに良い気分を与えてくれるものです。
痛みとは、退屈、不安、孤独、劣等感、面倒くさい、イライラなど、
あなたに悪い気分を与えるものです。
人はシンプルです。
「 悪い気分を与える痛みを避けようとし、
良い気分を与える快感を得ようとします 」
次のことを押さえておいてください。
しなければと思っても、行動を先延ばしてしまうのは、
その行動をする方が、その行動をしないよりも、痛みが強いからです。
部屋を片付けないのはなぜか？
「片づける」方が、「片付けない」よりも、
面倒くさい、つまらない、など「痛い」からです。
１日の計画を立てないのはなぜか？
「計画を立てる」方が、「計画を立てない」よりも、
不安、心配、難しいなど、「痛い」からです。
「行動する」or「行動しない」
あなたは痛みが強い方を避けるのです。
しかし、ここに成長と成功の法則が隠れています。
成功と成長の法則は、
「 短期的な痛みではなく、長期的な快感にフォーカスすること」です。
部屋を片付けるのは、10分〜60分とあなたの時間を奪うかもしれませんが、
その後は、とても気持ちよく部屋で過ごすことができます。
計画を立てるのは、3分〜10分とあなたに考えることを要求するかもしれませんが、
計画があれば、その後の時間は、とてもリラックスして過ごせるし、
１日が終わる時に高い成果を出していることができます。
活躍する人たちは、よく「ストイック」と呼ばれます。
「あんな大変なことをやることができて凄い」と思われています。
しかし、真実は違います。
「周りの人は、短期的な痛みを見て、大変だと思うけれど、
卓越する人は、長期的な快感を見て、楽しみだと思っている」
フォーカスしているところが全然違うのです。
失敗と衰退の法則は明らかです。
「 短期的な快感を追い求め、短期的な痛みを避け続けること 」
視野が「短期」なのです。
短期的な視野で生きていると、
大事なことを先延ばしにする習慣が身についてしまいます。
それは成長を遅らせ、成果が出ることを先延ばしにする習慣です。
しかし、フォーカスを長期に向けることができれば、
目の前の快感・痛みではなく、その先に待つ「未来の快感」に気づくことができます。
少しでもヒントになったら幸いです。
池田貴将
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