━━━2022/8/20━━━━━━━━━━━━
こんにちは池田貴将です！
本日は
『「もう２度とやりたくない」
という取り組みは、破滅につながる』
についてお話しします。
あなたは、何かに向かっていくときに、
「もう一度その過程を経験したい」
というような取り組み方をしているでしょうか？
それとも「もう２度と経験したくない」
というような取り組み方をしているでしょうか？
私たちは、短期的な集中力や、無理なやりくりによって、
短期的な成功をつくりだすことができます。
そんなときに、「もう2度とこの経験はゴメンだ…」
という達成をしてしまうと、
次のゴールに向かっていくドライブが弱くなっていきます。
「やるのがめんどくさい」というのは、
そうした過去の達成方法が原因のときも多くあります。
長く取り組みたいことに対して大事になるのは、
「もう一度そのプロセスを経験したい！」
と思うように達成することです。
そのための基本は、３つあります。
１つ目の基本は「自らが決めたゴール」をもつことです。
私たちの多くが、家庭・学校を通じて、
「言うことを聞く子が良い子。言うことを聞かない子は悪い子」
というレッテルを貼られて生きてきました。
そのため、自分が何かをしようとすると、
「これをやると悪い子だと思われないだろうか？」
という恐れとぶつかる人も多くいます。
ゴールを立てたときに、
自分が喜ぶゴールなのか、他人に褒めてもらうための
ゴールなのかは、大きな違いを生み出します。
どうしたら人の目を気にしないか、と考えるよりも、
大事なことは次のことを押さえることです。
「ゴールとは、今の自分を変えるためのもの」
目の前のことに追われていたり、
なんとなく休日を過ごしていたりすれば、
「これまでの繰り返し」という過去の延長線上から
抜け出すことはできません。
一方で、ゴールを立てるということは、
「これまでの日々」を変え、
新しい「これからの日々」を創造することです。
誰かを喜ばせるためではなく、
自分がそのゴールに向かっていることを“心地よい”と感じるか？
いつかあとで振り返ったらいい思い出になっているはずではなく、
充実感と幸福感を感じながら、そのゴールへのプロセスを歩めているか？
「自分のゴール」とは何か？ということは深く考えなくても、
さまざまなやりたいことを書き出したときに、
あなたの目に飛び込んできますから。
基本の２つ目は、ピリオダイゼーション（区分をつくる）です。
遠すぎるゴールを立てると、
目先の誘惑や、目の前の気になることで集中力が途切れてしまいます。
『この選択が未来をつくる』（きずな出版）という本の中で書きましたが、
「この期間なら集中していることができる」という
“ピリオド”を打つことが大事になります。
ゴールは1年後でなければならないわけではないし、
1ヶ月のゴールでなければならない理由はありません。
大事なのは、あなたが「ここまでが区切り」
という期間をどのくらいと設定するかです。
1ヶ月や1年というのは、誰かが決めた区分です。
必要なのは、自分が
「どのくらいの期間だと集中して取り組めるのか」という
「自分のピリオド（期間）」を持つことが大切です。
基本の３つ目は、
自分にとって大切なことをハッキリさせることです。
行動していくことで消耗していくひとと、
行動していくことで充実していくひとがいます。
大きな違いは、自分の大切にしたいことと、
やっていることがつながっているという実感があるか、ないか。
大学生に行われた実験では、
試験勉強やアルバイトでストレスが増大する時期に、
「楽しかったこと」を日記に記録した人と、
「自分が今、大切にしたいこと」と
「今日やったことは、大切にしたいことと
どうつながっていたか」を記録した人とでは、
後者の方が、ストレスが少なく、
今まで嫌だと思っていたことに対して
モチベーション高く取り組めるようになった、
という結果があります。
「内面と外面の調和」は、どこにいても重要なことです。
そして、この調和がとれるようにすると、
夢を叶えるスピードが劇的にアップし、
すでに成功している人たちが新たな夢を
創造することにもつながるのです。
Q：あなたは現在、もう一度
このプロセスを経験したいな、と思うように取り組んでいますか？
少しでもヒントになれば幸いです。
池田貴将
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