━━━2022/8/5━━━━━━━━━━━━
こんにちは池田貴将です！
本日は
『苦しみを選ぶか、自由を選ぶか。』
についてお話しします。
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■「苦しみは選べる」
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たとえ一流のアスリートでも、学生でも、社長でも主婦でも、
誰にでも「苦しい」と感じるときがあります。
それは
ビジネスかもしれないし、
人間関係かもしれないし、
家族のことかもしれないし、
健康のことかもしれないし、
今後の生き方のことかもしれません。
何か思い通りにならなかったり、うまくいかなかったり、
問題がつづくと、ひとは“苦しい”というシグナルを出します。
ぜひ押さえて頂きたいのは、
「苦しみは選択できる」ということです。
何かを目指していればうまくいかないことはよくありますから、
問題や課題があることは当たり前であり、私たちの人生の一部です。
でも、苦しみを抱えるかどうか、
わたしたちはそれは選ぶことができるのです。
なぜなら、ひとが苦しいと感じるときは、
問題が原因ではなく、次の３つの要素を満たしていることが原因だからです。
●要素１）この問題は“私”が悪いんだ
“私が悪い”“私が問題なんだ”と思うほど、苦しみに近づきます。
● 要素２）“人生のすべて”が問題なんだ
“全部がうまくいってない”“わたしの人生は全部ダメだ”と思うほど、
苦しみに近づきます。
●要素３）この問題は“これからもずっと続く”
“この問題はずっと続く”“もうこのことを抱えて生きていく”
そう思うほど、苦しみに近づきます。
この３つの要素が揃うと、
人は問題を“解決不能”と認識してしまいます。
本当は“自分が問題だ！”ということではなく、
「理想に近づくためには、現状では何かアクションを起こす必要がある」
状況なだけなのです。
“人生の全部がうまくいってない！”ということではなく、
問題はごく一部のことだけで、
本当は「その他多くのことはかなりうまくいっている」のです。
“この問題はずっと続くんだ”ということではなく、
「ほとんどの問題は1年後には、覚えてさえいない」のです。
問題というのは、
「こうなっていたい」という理想と、
「今はこうなっている」という現状の差を“どう認識しているか”
という認識の問題です。
だから、同じ状況に置かれても、
ある人はただ「やることが増えたね」という認識で終わるし、
別の人にとっては「もう終わりだ」という認識で苦しみます。
苦しみは、選択なのです。
最後に、苦しみから解放され理想へ近づくための
３つの方法をお伝えします。
■方法１：“自分が問題だ”をクリアする
どうなっていたいかの理想の姿をハッキリとさせましょう。
「こうなっていたい」という理想と「現在地」との
距離がハッキリするほど、
おこなうべきアクションや緊急性が明らかになります。
紙とペンを用意し、
「現状」と「理想」を書き出してみましょう。
理想に近づくために、まず“中間地点”として、どこを目指しますか？
■方法２：“人生全部がうまくいってない”をクリアする
問題を正確に定義しましょう。
問題は、人生のなかのごくごく一部です。
売上が行き止まっていても、
顧客との関係や部下との関係、健康や趣味の時間などは
素晴らしいかもしれません。
ごく一部の問題のことにイライラしてしまい、
とても素晴らしいことへの幸せが犠牲になってしまうのは
もったいないことです。
問題を書き出し、一方であなたが人生のなかで、
・気にいっていること
・ 感謝していること
・ うまくいっていること
・ ワクワクしていること
それらを書き出しましょう。
■方法３：“問題は永遠に続く”をクリアする
これまで自分が課題だと思ったことや、
乗り越えたこと、達成したことを書き出してみましょう。
“すべての問題は一時的”と声に出してみましょう。
大変だと思っていたことも“一時的だった”と思い出せるでしょう。
＊
優れた結果は、一番苦しんだひとではなく、
優れた結果にふさわしいことを行ったひとが手にいれるのです。
Q：あなたが求めるものはなんですか？
Q：どんなことを日々行っているひとがその結果にふさわしいでしょうか？
苦しむのではなく、
“求めるものにふさわしい選択”に集中していきましょう。
少しでもヒントになったら幸いです。
池田貴将
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