あなたは、つねに何らかの”結果”を出すために、”行動”している。
その”行動”をつくっているものは、
「こうしよう」と思ったあなたの”決断”
決断→行動→結果
その”決断”に影響を与え続けているものはなんだろう。
それは「なにを考えているか」という”思考”ではなく、
実はどんな気持ちでいるかという”決断”なんだ。
この流れは、あなたの気づかないところで、毎瞬、毎瞬起こっている。
何をさしおいても、感情がまず優先される。
感情は自分の意思でデザインすればいい。
デザインとは、良い構成を工夫することだ。
だから感情にも、構成しているものがある。
それは３つ。
”意識の向け方”
”言葉の使い方”
”からだの使い方”
意識の向け方＝今、自分はどこに意識を向けているか？
今、目をむけているところ。
または、頭の中でイメージしていること。
言葉の使い方＝今、自分はどんな言葉を使っているか？
声に出したり文字で読むのはもちろん、頭の中でしゃべっているものもそうだ。
からだの使い方＝今、自分はどんなからだの使い方をしているか？
動かしている場合もそうだけれど、姿勢、表情、呼吸などもあてはまる。
「何もやりたくないな」と思っているときは、
たいてい、この３つの要素がガチガチに固まってしまっている。
意識も言葉もからだも、本来はどんどん使って、どんどん動かすべきもの。
それを放ったらかしにしていると、どんどんサビついて、しまいには動かなくなってくる。
やらなきゃいけない。でもどうしても行動に移せない。
そう感じたときは、いくら無理をしたって結果は出ない。
動きたくないときは、「意識」「言葉」「からだ」のパターンのどれかを変える、と覚えておいてほしい。
感情は自分で作り出しているもの。
だから変えることができる。
池田貴将
動きたくて眠れなくなる。
（P23~P27より一部、抜粋）
サンクチュアリ出版
>>>https://www.amazon.co.jp/dp/4861139686
その”行動”をつくっているものは、
「こうしよう」と思ったあなたの”決断”
決断→行動→結果
その”決断”に影響を与え続けているものはなんだろう。
それは「なにを考えているか」という”思考”ではなく、
実はどんな気持ちでいるかという”決断”なんだ。
この流れは、あなたの気づかないところで、毎瞬、毎瞬起こっている。
何をさしおいても、感情がまず優先される。
感情は自分の意思でデザインすればいい。
デザインとは、良い構成を工夫することだ。
だから感情にも、構成しているものがある。
それは３つ。
”意識の向け方”
”言葉の使い方”
”からだの使い方”
意識の向け方＝今、自分はどこに意識を向けているか？
今、目をむけているところ。
または、頭の中でイメージしていること。
言葉の使い方＝今、自分はどんな言葉を使っているか？
声に出したり文字で読むのはもちろん、頭の中でしゃべっているものもそうだ。
からだの使い方＝今、自分はどんなからだの使い方をしているか？
動かしている場合もそうだけれど、姿勢、表情、呼吸などもあてはまる。
「何もやりたくないな」と思っているときは、
たいてい、この３つの要素がガチガチに固まってしまっている。
意識も言葉もからだも、本来はどんどん使って、どんどん動かすべきもの。
それを放ったらかしにしていると、どんどんサビついて、しまいには動かなくなってくる。
やらなきゃいけない。でもどうしても行動に移せない。
そう感じたときは、いくら無理をしたって結果は出ない。
動きたくないときは、「意識」「言葉」「からだ」のパターンのどれかを変える、と覚えておいてほしい。
感情は自分で作り出しているもの。
だから変えることができる。
池田貴将
動きたくて眠れなくなる。
（P23~P27より一部、抜粋）
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