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「今」変わる人は「行動派」の人。「いつか」変わる人は「口頭派」の人。
本メールマガジンは、
そんな「行動派」の人に送る実践レターです。
２１日間メールセミナー １８日目
「感情は『コントロール』すべきものではない。
次の基準へ上がるために『使うもの』だ」
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□■
こんにちは、池田貴将です。
アンソニー・ロビンズがこれまでの成功哲学や自己啓発の講師たちと違うと
ころは「人のメカニズム」にアプローチしているところです。そのため、世
界中の人たちに、年齢や役職を超えて影響力を与え続けているのです。
私たちが思い悩み、大量行動や勇気ある決断ができない時はその感情にとら
われていることがほとんどです。
つまり、そもそもの「良い・悪い」「ポジティブ・ネガティブ」「善・悪」
などの判断がすでに「色眼鏡」に囚われているのです。この囚われのパラダ
イムから解き放たれるキッカケになったら幸いです。
◇◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★「感情は出来事・他人からやってくる」という幻想が苦しみの種
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇
アンソニー・ロビンズは言います。
“多くの人が悩み、苦しむのは「感情は手に負えない」という幻想のせいだ。
感情というのは、状況・出来事に対して突発的に生じるものとしてしか捉え
ていない”
つまり、自分が何故こんなにも大変な思いをするのか、その理由を目の前に
ある「出来事」や「人」のせいにしてしまい、「この出来事があるから自分
はこんな感情になる」「この人がいるから自分はこんな感情になる」という
ように思い込んでしまいます。
そして、自らの次のステージへの躍進する可能性を消し去ってしまうのです。
アンソニー・ロビンズが言うのは、
“力を与える思い込みを持っていれば、ますます自分に力を与えてくれる
ような可能性が開けて来る。逆に力を奪う思い込みにしがみついていると
ますます自分から力を奪ってしまい、未来への可能性が閉じていく”
つまり、「感情とは突発的に生じるものだ」と思っていれば、自ら主体的に
「感情を活かしていこう！」とは思いにくいかもしれません。
「感情はどこからやってくるのか？感情の源は何なのか？」という思い込み
は、自らを解き放ちもすれば、閉じ込めもするのです。
◇◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★感情に対する４つのアプローチ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇
では、とくに「自分が感じたくない感情」を感じたときに、人はどのような
行動をとるのでしょうか？
アンソニー・ロビンズは様々な研究を重ねて、４つの基本的なアプローチが
あると気づきました。
１．避ける（Avoid)
２．否定する（Denial)
３．競争する（Competition)
４．学び&活かす（Learning and Using)
私たちは落ち込んでいるなら、落ち込んでいる理由があります。全ての感情
はメッセージを発信しています。
怒りは思い込みが強すぎたのかもしれないですし、孤独感は自分は何かを失
ってしまったと思っているのかもしれないですし、イライラは何かを期待し
すぎていたかもしれないのです。
感情が発するメッセージを受け取ってみてください。
自分の人生をよりクオリティーに高めるために、ビジネスを高めるために、
感情をよりよく活かしていきましょう。
感情は爆発的なエネルギーを持っています。押さえ込めば押さえ込むほど、
もったいないですし、外に出した場合、出し方を間違えると、とんでもな
い方向へ行ってしまいます。その「感情の持つパワー」にワクワクしましょ
う！活かし方をマスターしたら、これほどパワフルな原動力はありません。
それでは、感情を「コントロール」するところから、感情を「活かす」とい
うステージへ参りましょう！
◇◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★感情の達人になるための６つのステップ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇
どんなにつらい感情を感じていたとしても、全ての感情は「パターン」には
まっているから生じているのです。そのパターンが深ければ深いほど、「な
ぜこの感情を感じているのか？」が分からず、上記に上げた最初の３つのア
プローチをしてしまいます。
しかし全ての感情を感じる原因は「自分」の中にしかないので、いかに深く
自分の中を見つめていくか、ということが大事になります。
それでは６つのステップです。
【ステップ１】自分が今どんな気持ちを感じているかを見出す。
私たちの多くは、今どんな感情を感じているのか、分かっていません。そこ
で変化の最初のステップは、今、自分に何が起きているのかを見てください。
【ステップ２】自分の感情を認め、認識し、その感情が自分をサポートして
くれていることを知る。
より良い結果と質を手にするために、感情はいつもガイド役をしてくれます。
その信頼がないと、次のステップへは進めません。
【ステップ３】この感情が自分に与えているメッセージに、好奇心をもって
耳を傾ける
マインドの声はいつも「なぜ自分がこんな感情になったのか？」と理由を求
めます。しかし、ハートの声はいつも「この感情はこういう思い込みを持っ
ているからだよ」とメッセージを送ってくれます。そちらのハートの声に耳
を傾けましょう。
【ステップ４】自信を持つ
感情の声は、ときに「そんなことは自分にできるのだろうか？」とさらなる
不安を呼び起こす時があります。そこで非常に重要なのが、感情のメッセー
ジを自信を持って受け止める、ということです。
【ステップ５】今日だけでなく、これからの人生の中でもこの感情を扱える
と確信する
焦点を過去から未来へ移しましょう！その学びをこれからの未来でも活かし
続けられたら、どんな未来になるでしょうか？
【ステップ６】ワクワクして行動を起こす
さぁ、そのメッセージをアクションとして行動に起こす時です。 ぜひ一歩
を踏み出してみましょう！パターンを見つけよう！答えを見つけよう！と躍
起になればなるほど、見つかりません。感じるがままに自らの感情を自分の
中で泳がせて、何が起きているか見つめてみてください。
◇◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★ポジティブ・ネガティブを超えたアプローチを生きる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇
自分の感情から発信されるメッセージに耳を傾けてみてください。
全ての感情が大切な感情なのです。
ポジティブや、ネガティブというものはありません。ポジティブ・ネガティ
ブというものがないからこそ、私たちは自由に「意味づけ」をすることがで
き、ポジティブ・ネガティブというものがないからこそ、私たちは影響力を
発揮し、他人の「思い込み」「解釈」を変えることができるのです。
自分の感情を自分で勝手に「ネガティブな感情」と呼び、行動力を落として
いるのであれば、自分で自分の首をしめていて、なぜ苦しいのかが分かって
いない人と同じです。
もし、あなたが今感じている感情が気に入らないのなら、あなたの考え方や
捉え方、思い込みからやってくるのです。もし、部下の人が自分の感じてい
る感情が気に入らないなら、その人の考え方・捉え方・思い込みからやって
くるのです。
もし、イライラしているからといって、「外の出来事」を変えようとして
しまうと、根本が変わっていないので、またすぐにイライラした出来事を経
験します。つまり、外の出来事に自分の感情を左右されてしまうようになり
ます。
どうしても21日間のメールでお伝えしたいコアメッセージの一つがこれです。
「ポジティブ・ネガティブ」というものはない、ということです。
「これはポジティブ」「これはネガティブ」という固まった考え方ほど自然
の法則に反するものはありません。ただビジョンを実現する上で、たまたま
今この瞬間に「効果的・非効果的」というものが存在するだけです。
アンソニー・ロビンズは言います。
“平凡な人は恐れを理由に、過食や無意味な行動で気を晴らす卓越したリー
ダーは恐れを理由に、準備や重要な行動をとる”
感じている「感情」ではなく、その「感情」をいかに受け止め、いかに学
び、いかに行動につなげるか、それが大きなポイントなのです。
本日もありがとうございます！
池田貴将
◇◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★21日間メールセミナー 18日目まとめ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇
◇身につけるべきリーダーシップの姿勢
１）自らが感じている「感情」に意識を向ける
２）感情のメッセージを受け入れアクションにつなげる
３）意味づけを楽しむ
◇実践的リーダーシップの習慣を身につける
１）自分はどんな感情を感じることが多いのか？
２）感情のメッセージを活かすためにどうするか？
３）自分がネガティブだと思っていることは何か？
◇◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇
ひとは感情というものに対して、ほとんど目を向けずに過ごしてきました。
しかし、心の時代といわれている現代では「心を捨てる」のではなく、「心
を活かす」ことが必須になってきます。にもかかわらず、多くのひとが苦
手意識をもっているのが感情なのです。それはこれからの変化の時代におい
てはとてもハンデになってしまいます。
さぁ、いよいよ明日から終盤です！どうぞよろしくお願いします。
◇◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★《「最重要の５大原則」特別無料レポート》
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇
ビジネスの現場で即座に「変化」をもたらすアンソニー・ロビンズ「直伝」
最重要の５大原則特別レポートを無料でご提供いたします。ビジネスの中で
“リーダー”という役割を選択するならば、必ず立ち向かわなければならない
逆境があります。
そうしたときに、必ず欠かせない【鍵】をこのレポートでは５つの最重
要原則としてまとめてお届けしています。それでも全80ページのレポートで
す。そして、その五大原則こそが、世界No.1コーチ アンソニー・ロビンズ
が伝えている【状態管理（感情のデザイン）】なのです。
アンソニー・ロビンズが伝えている膨大なノウハウを、池田貴将が、わかり
やすく、即実践できる形としてレポートにまとめさせていただきました。
１冊の書籍にもなりえる、膨大な知識がこのレポートに詰まっています。
これまでの学びでは満足できなかった方は、ご自宅のプリンター等で印刷し
ていただき、何度も読み返してみてください。世の中には、決して出回って
いない、実践的なノウハウばかりです。
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http://ikedatakamasa.com/21mailseminar/
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【 公式ブログ 】 http://ameblo.jp/ikedatakamasa/
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【 書籍一覧 】
◎『未来記憶』サンマーク出版 1300円（税別）
http://www.amazon.co.jp/dp/4763131672/
◎『動きたくて眠れなくなる』サンクチュアリ出版 1200円（税別）
http://www.amazon.co.jp/dp/4861139686/
◎『覚悟の磨き方』サンクチュアリ出版 1500円（税別）
http://www.amazon.co.jp/dp/4861139929/
◎『がんばらないほうが成功できる。』PHP研究所 1200円（税別）
http://www.amazon.co.jp/dp/4569812317/
◎『心配するな。』サンマーク出版 1400円（税別）
http://www.amazon.co.jp/dp/4763133748/
◎『人間力の磨き方』きずな出版 1500円（税別）
http://www.amazon.co.jp/dp/4907072309/
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「感情は『コントロール』すべきものではない。
次の基準へ上がるために『使うもの』だ」
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こんにちは、池田貴将です。
アンソニー・ロビンズがこれまでの成功哲学や自己啓発の講師たちと違うと
ころは「人のメカニズム」にアプローチしているところです。そのため、世
界中の人たちに、年齢や役職を超えて影響力を与え続けているのです。
私たちが思い悩み、大量行動や勇気ある決断ができない時はその感情にとら
われていることがほとんどです。
つまり、そもそもの「良い・悪い」「ポジティブ・ネガティブ」「善・悪」
などの判断がすでに「色眼鏡」に囚われているのです。この囚われのパラダ
イムから解き放たれるキッカケになったら幸いです。
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★「感情は出来事・他人からやってくる」という幻想が苦しみの種
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アンソニー・ロビンズは言います。
“多くの人が悩み、苦しむのは「感情は手に負えない」という幻想のせいだ。
感情というのは、状況・出来事に対して突発的に生じるものとしてしか捉え
ていない”
つまり、自分が何故こんなにも大変な思いをするのか、その理由を目の前に
ある「出来事」や「人」のせいにしてしまい、「この出来事があるから自分
はこんな感情になる」「この人がいるから自分はこんな感情になる」という
ように思い込んでしまいます。
そして、自らの次のステージへの躍進する可能性を消し去ってしまうのです。
アンソニー・ロビンズが言うのは、
“力を与える思い込みを持っていれば、ますます自分に力を与えてくれる
ような可能性が開けて来る。逆に力を奪う思い込みにしがみついていると
ますます自分から力を奪ってしまい、未来への可能性が閉じていく”
つまり、「感情とは突発的に生じるものだ」と思っていれば、自ら主体的に
「感情を活かしていこう！」とは思いにくいかもしれません。
「感情はどこからやってくるのか？感情の源は何なのか？」という思い込み
は、自らを解き放ちもすれば、閉じ込めもするのです。
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★感情に対する４つのアプローチ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇
では、とくに「自分が感じたくない感情」を感じたときに、人はどのような
行動をとるのでしょうか？
アンソニー・ロビンズは様々な研究を重ねて、４つの基本的なアプローチが
あると気づきました。
１．避ける（Avoid)
２．否定する（Denial)
３．競争する（Competition)
４．学び&活かす（Learning and Using)
私たちは落ち込んでいるなら、落ち込んでいる理由があります。全ての感情
はメッセージを発信しています。
怒りは思い込みが強すぎたのかもしれないですし、孤独感は自分は何かを失
ってしまったと思っているのかもしれないですし、イライラは何かを期待し
すぎていたかもしれないのです。
感情が発するメッセージを受け取ってみてください。
自分の人生をよりクオリティーに高めるために、ビジネスを高めるために、
感情をよりよく活かしていきましょう。
感情は爆発的なエネルギーを持っています。押さえ込めば押さえ込むほど、
もったいないですし、外に出した場合、出し方を間違えると、とんでもな
い方向へ行ってしまいます。その「感情の持つパワー」にワクワクしましょ
う！活かし方をマスターしたら、これほどパワフルな原動力はありません。
それでは、感情を「コントロール」するところから、感情を「活かす」とい
うステージへ参りましょう！
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★感情の達人になるための６つのステップ
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どんなにつらい感情を感じていたとしても、全ての感情は「パターン」には
まっているから生じているのです。そのパターンが深ければ深いほど、「な
ぜこの感情を感じているのか？」が分からず、上記に上げた最初の３つのア
プローチをしてしまいます。
しかし全ての感情を感じる原因は「自分」の中にしかないので、いかに深く
自分の中を見つめていくか、ということが大事になります。
それでは６つのステップです。
【ステップ１】自分が今どんな気持ちを感じているかを見出す。
私たちの多くは、今どんな感情を感じているのか、分かっていません。そこ
で変化の最初のステップは、今、自分に何が起きているのかを見てください。
【ステップ２】自分の感情を認め、認識し、その感情が自分をサポートして
くれていることを知る。
より良い結果と質を手にするために、感情はいつもガイド役をしてくれます。
その信頼がないと、次のステップへは進めません。
【ステップ３】この感情が自分に与えているメッセージに、好奇心をもって
耳を傾ける
マインドの声はいつも「なぜ自分がこんな感情になったのか？」と理由を求
めます。しかし、ハートの声はいつも「この感情はこういう思い込みを持っ
ているからだよ」とメッセージを送ってくれます。そちらのハートの声に耳
を傾けましょう。
【ステップ４】自信を持つ
感情の声は、ときに「そんなことは自分にできるのだろうか？」とさらなる
不安を呼び起こす時があります。そこで非常に重要なのが、感情のメッセー
ジを自信を持って受け止める、ということです。
【ステップ５】今日だけでなく、これからの人生の中でもこの感情を扱える
と確信する
焦点を過去から未来へ移しましょう！その学びをこれからの未来でも活かし
続けられたら、どんな未来になるでしょうか？
【ステップ６】ワクワクして行動を起こす
さぁ、そのメッセージをアクションとして行動に起こす時です。 ぜひ一歩
を踏み出してみましょう！パターンを見つけよう！答えを見つけよう！と躍
起になればなるほど、見つかりません。感じるがままに自らの感情を自分の
中で泳がせて、何が起きているか見つめてみてください。
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自分の感情から発信されるメッセージに耳を傾けてみてください。
全ての感情が大切な感情なのです。
ポジティブや、ネガティブというものはありません。ポジティブ・ネガティ
ブというものがないからこそ、私たちは自由に「意味づけ」をすることがで
き、ポジティブ・ネガティブというものがないからこそ、私たちは影響力を
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いるのであれば、自分で自分の首をしめていて、なぜ苦しいのかが分かって
いない人と同じです。
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る感情が気に入らないなら、その人の考え方・捉え方・思い込みからやって
くるのです。
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しまうと、根本が変わっていないので、またすぐにイライラした出来事を経
験します。つまり、外の出来事に自分の感情を左右されてしまうようになり
ます。
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「ポジティブ・ネガティブ」というものはない、ということです。
「これはポジティブ」「これはネガティブ」という固まった考え方ほど自然
の法則に反するものはありません。ただビジョンを実現する上で、たまたま
今この瞬間に「効果的・非効果的」というものが存在するだけです。
アンソニー・ロビンズは言います。
“平凡な人は恐れを理由に、過食や無意味な行動で気を晴らす卓越したリー
ダーは恐れを理由に、準備や重要な行動をとる”
感じている「感情」ではなく、その「感情」をいかに受け止め、いかに学
び、いかに行動につなげるか、それが大きなポイントなのです。
本日もありがとうございます！
池田貴将
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◇身につけるべきリーダーシップの姿勢
１）自らが感じている「感情」に意識を向ける
２）感情のメッセージを受け入れアクションにつなげる
３）意味づけを楽しむ
◇実践的リーダーシップの習慣を身につける
１）自分はどんな感情を感じることが多いのか？
２）感情のメッセージを活かすためにどうするか？
３）自分がネガティブだと思っていることは何か？
◇◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◎『未来記憶』サンマーク出版 1300円（税別）
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