たくさんいただく質問のひとつが、
継続に関するものです。
ひとは、
脳にとって重要度の高いものは、
自然と続けることができます。
しかし、
そう簡単に重要度が変わってしまったら、
人生がぐちゃぐちゃになっちゃいかねません。
だから、
脳は、重要度を変えることに、
とても慎重です。
そのため、
決意をしても、
またすぐに元にもどってしまいやすいのです。
では、
継続をしているひとは、なぜ継続しているのか？
ひとつは、
それを行うことが「わたしらしい！」と思っているからです。
もうひとつは、
日々、決意を新たにしているからです。
脳にとっての重要度を高めるには、
その二つはとてもパワフルなのです。
そして、
飽きないためには、
続けよう！と思うより、
昨日よりも良くしよう！としていく工夫をすると良いです。
少しでもヒントになりましたら、
幸いです。
池田貴将