気温が少し高めに戻って、
膝の痛みはなくなりました。
寒さは大敵です。
そして、
ショッキングな話題が浮上しました。
マイトレーナーの
鬼ちゃんが、コナミを今月で退職！
でも、自分の夢を追いかけて踏み出した一歩なので、暖かく送り出すしかありません。
パーソナル・トレーナーとして、
自分をさらに磨きたいようです。
応援するしかありません。
しかし、
自分の身体に空いた風穴は、
どう修復しましょう？
鬼ちゃんの笑顔が、
もう拝見できないのか～。
吉祥寺のクラブへの変更も考慮か？？？
本日は、
フリースペースに空きがなかったので、
最初は、
バイク・サイクリングを17分（7.8km）
そして、
スペースが空いたのを見逃さずに、
Runtastic Results WO です。
ジャンピングジャックとバーピーは、
思いっ切り疲れます。
こんなもんでしょう。