本日は、鬼ちゃんトレーナーの
パーソナル・トレーニングの日です。
ワクワクしながらコナミ武蔵野に向かいました？？
まずは、お決まりのRuntastic Results WOです。
5ラウンド全て同じ回数のメニューだったので、
バーピーについては、最後は「お代官様お許しを～」
状態？でした。
大汗をかいた後は、鬼ちゃんとのデートです。
前回のターゲットを踏まえて、
どこがいいか訊かれたので、
「バーピーで疲れているから、腹筋でもいい。
脚も少しならいいかな。」的な返答をしたところ、
見事に、脚と腹筋虐めになりました。
「ギャーギャー！ヒーヒー！！」言いながら終了しました。
付近にいた皆様、お騒がせしました。。。
しかし、その後に癒される言葉を頂戴しました。
受付のスタッフに、
「アンダーアーマーでスーパーマンのウェアがあるんですね。
格好いいですよ！」
と、言われると満更でもないですね。
先日、寒さを心配して頂いたスタッフでした。
このような方が、見えないところで企業を支えているんでしょうね。
とても、好感がもてますから。。。
そして、最後にバイク・サイクリングです。
80分で31kmです。
充分に発汗しました。
脂肪も燃焼したかな～？
箱根駅伝イベントは、
昨日までで120kmだったようなので、
これで150kmになったはずです。
順調であれば、あと、3日くらいでゴールかな？
昨日は、トレーニング前の昼食でしたが、
本日は、トレーニング後に、
連日のパスタハウス「Fujiya」訪問。
運動後なので？ガーリック系がいいかなと考えて、
「あさりとキノコのガーリックバターソース」に決定。
味だけでなく、ボリュームも大満足でした。
訳の分からない処に行くより、
とてもいいです。
炭水化物、最高！
そう云えば、
ワインを飲んでいる父さんも2名いました。
今週のトレーニング結果は、
先週との比較で、ほぼ2倍の運動量でした。
因みに、黄色がバイク・サイクリングになります。
明日は、
コナミ荻窪南のボディアタックが予約できなかったので、
休養日とします。
洗車して、温泉コースが妥当な連休最終日ですかね？