連休明け初 5月9日のトレーニング

本日は、約2週間ぶりのトレになりました。

何この値は？？？

体組成計、また故障かな～？

筋肉量が落ちてます。

体脂肪率17%？？？？？

2015年6月以来の立派な数値です。

昨年のGW明けでも14%だったのに。。。

Runtastic WOを全身35分！

High Plank Leg Lifts でお尻が痛くなりました。

あと、筋トレを約20分。

ランニングを23分で終了。

帰宅後、自宅の体組成計にて再チェック。

体重：　68.1kg

体脂肪率：　16.8%

やっぱり成長？したのかな？？