津軽地方は
今晩から雪になるそうな…
いよいよですね…
さて
昨日は
お休みを頂き
ありがとうございました！
整骨院関係のイベントも無く
ただただ休みました
お盆以来かもしんないw
試しに
目覚ましセットせずに寝てみました
(セット忘れたんだろっ‼️)
案の定
あえてセットしなかった事を忘れて
目が覚めた時に
飛び起きたのは内緒です…
あせって起きましたが
いつも通り
7時に目が覚めました…
なんか残念な気分…
二度寝はしませんでしたが
ネットショッピングしたり
ダラダラ…
ブラックフライデーで安かったので
これ買うたw
このままでは
無駄遣いしそう…
ならば
普段と違う事をしよう！
空腹時の有酸素運動運動やっ！
チャリにまたがりジムへ〜
30分
エアロステップします
いい汗かいたね〜
では
遅い朝食にしましょう♪
まだ
朝定の時間だったので
昼食を兼ねて
「吉野家」さん
味噌汁を豚汁に変更やっ！
健康的だと思いたいw
ご飯後は
整骨院へ行ってもうた…
うん
掃除と書類整理してた
(ちょっと関心だなっ‼️)
この前
非常勤のスタッフから
たしなめられたのでw
結局
夕方までいてもうた…
診療すれば良かったかしら⁉︎
(たまには休んどけっ‼️)
次はジムへ
(またかっ⁉️)
今度は
上半身の筋トレやってから
有酸素運動30分
(人間ドックあるからなっ‼️)
う、うん…
んで
晩御飯買って
お家でスパイダーマンの映画
ゾンビ映画を
3本観てました…
(なんか寂しいなっ⁉️)
う、うん…
昨日は木曜だったから…
おっ！
一週間ノーラーメンでした
我慢しました〜
人間ドックは
今月の肉の日です…
痩せることは出来なそうですが
せめて
ラーメンは控えておきます
(出来んのかっ⁉️)
う、うん…
人間ドック終わった
食べるんだぁ
今年は
OBOG会に参加出来ませんでした。
来年は
亀田リハ出来て40周年みたいなので
行ってみたいです！
みんな
元気かしら⁉︎