こんばんは🌙
M yです😎👍🏻
まだまだ寒いですがもうすぐ３月に入りますねー☺️
この時期は気温の上がり下がりが激しいので皆様、体調崩さないようにお気をつけて下さいね。🥺
M yですが最近太り過ぎて職場の方や友達にやばいやろとよく言われるようになりまして、自分でもちょっとやべーと思いダイエットします！！🤩🤩
ただ、食事制限だけで痩せるのは1番してはいけないのでしっかり筋トレしながらダイエットします！💪🏻
自分は過去に１８キロのダイエットに成功しているので少しダイエットの知識はあると思います😆💦
ダイエットに大切の事はまず筋トレで食事制限！
炭水化物はとってください、炭水化物はエネルギーに変わるのでまったくとらないとダイエットは続きません、摂取してはいけないのは脂質ですねこいつがデブの元なので摂らないようにしましょう😤
後は目標もって月ごとに段階を踏んで摂取カロリー減らして行くと必ず痩せます。🏃♂️
僕は３月から７月の４ヵ月間でマイナス１５キロ減らします！🥳🤭
久しぶりに気合い入れます！😜
なのでさっそく筋トレしまーす🦍
M yは当店で明るく元気に仕事しているので気楽に話しかけてくださいね。☺️✨
ブログ読んで頂きありがとうございます。🦍🦍🦍