はらまりちゃんが、魚に関して、早速コメントをくれたので、うれしくなって、
魚の栄養素について調べてみました。
(^-^)v ｳﾎﾎｰｲ!
私が、『ぷっすま』を見て、
“摂取急務！”と思ったのは、
『ナイアシン』という栄養素でした。
ただ、イケダ、いい加減な記憶だったようで、
その働きは、“イライラの解消”でなく、
“不眠・無気力など、精神疾患の予防”
でした。 (T_T) ｽﾝﾏｾﾝ
でも、でもねっ、
魚には“イライラの解消”の栄養素もちゃんと含まれてて、
それは、カルシウム！！
(o^-’)b ﾕｳﾒｲﾖﾈｯ
他にも、脳の活性化によいとか、新生児にも良い栄養素があるとか、
とりあえず、良いことづくめらしいのよ。
あとは、調理が簡単で、臭くなければよいのよね～。
これから、イケダは魚研究家になります！