ランニングvol.2🏃‍♀️

メンバーさんのフアッション🥰
シドニー🥰かっこいい💕




毎日は走れませんが

することに意味があり🥰

Health & Beauty

12月忘年会の伝達があり
毎週の練習地点から
下電ホテルまで走るそうです。

約15キロ😅



食事をして、お風呂に入って
帰りはホテルのバスにが送ってくださるとか?

「池ちゃん?どうされます?」
と、聞かれたので

「自転車でもいいですか?」
即答しました😁😁😁

帰りは
チャリ子もバスに乗せてほしいです🎵


10/11日曜日
朝7:00集合

ラジオのゲスト
倉敷ランニングクラブさんのお話に感動して、例会に参加しました。



①ラジオ体操+オリジナルストレッチ
②福田運動公園
1.8キロ×3周

今日は2周にしておきました🎵

③クールダウンストレッチ


😱😱😱走り方を忘れました😅
😁😁😁会長さんが、今日は一緒に走ってくださいました🎵

💮💮💮汗が出るまで、走りないさい🍀身体が軽くなるから🎵

まさにその通りでした🎵

3キロ走ったけだけなのに
昔取った杵柄💕
なんとお尻の筋肉が
バ~ン
と、戻ってヒップアップ⤴️
を、実感💮

こりゃえぇ~よ😁
続くかなぁ?
60の手習い🥰


小原整骨院  本院
倉敷市連島中央2-3_22
お体スッキリ美容腱引き、
ヨモギ蒸し担当
池上清美
電話086-444-9595