いっぱい食べれる

皆様お疲れさまです。

体重の増加も食欲もやみません。

過度じゃない事を前提に諦めます！

運動はしますけどねー

考えすぎるのも良くないかなと

本日のごはん

朝ごはん

・ベーグル🥯(クリームチーズ)

・ヨーグルト(バナナ、ミックスベリー、きな粉)

夜ごはん

・ご飯

・コンソメスープ

・玉子とじ煮

スープの中身は白菜、玉ねぎ、ブロッコリー、じゃがいも、ウィンナー、春雨です。

具だくさんで食べ応えあり

身体が暖まるように、生姜を少し入れてます。