今週は実家帰省してたくさん食べたのと、
お出かけで食べてしまったので、
安定の体重増加
ラーメンも食べたし、1kgは増えたんじゃないかと思っていましたが、ギリギリセーフ
体重54.10→54.90
体脂肪率20.7→22.1
ウエスト一番細い所65.5→68
太もも周囲52→50.5
太ももが細くなっていたことが唯一の救い！！
お腹周りについてしまった感じですね😥
今週はお出かけ予定もないので、しっかり絞ります。
本日の夕食
・とりむね肉とブロッコリーの塩昆布あえ
・韓国風ごはん
とりむね肉は低温調理したもののため、柔らかく食べれています。
食後のお供は
金沢の羽二重こもち
羽二重もちのとろけるような食感が好きで
今回は小さな羽二重もちを購入
中にさつまいもの餡が入っており、甘くてとろける一品です。
