結婚して数ヶ月たちました。
妊活をしていたためダイエットを意識せずに生活していました。
だけどなかなか恵まれず、家族が写真を撮ることを希望しているのもあり
写真を撮る事を決意！！！
短期間のダイエット開始致します。
ダイエットといってもリバウンドが怖いので、無理のない範囲で。
お菓子も食べます！！
外仕事をしているため、コンビニ飯も食べます！！
少しだけ食べるもの・タイミングを意識しながら、運動を行っていきたいと思います。
現在の体重は54.6kg、体脂肪率23.1、太もも周囲52cm (身長約170cm)
お尻・太ももが大きく、下半身太りのため下半身を少しでも縮めれるように、筋肉量を増やせるように運動していきたいと思います。
本日の夕食
さつまいも120g
大根とえのきの味噌汁
とりむね肉としめじの豆板醤味噌蒸し
とりむね肉としめじ、キャベツに料理酒を大さじ１入れ蒸す
味付けに豆板醤をお好みと、味噌を大さじ1.5、みりんを大さじ１入れました
暖かいうちに食べるととりむね肉を柔らかく食べることができました。
食後にはデザートも食べました
手作りホワイトチョコスコーンです
目標をもってダイエット頑張ります。