こんばんは
ご訪問ありがとうございます
神奈川県相模原市
キレイデザイン学マスターインストラクター
整理収納アドバイザー
ハーバリウムコーディネーター
3人の介護中の池田です
ひまわり🌻の季節ですね
去年ひまわり畑に行った時の写真です
今年もまた、満開のようです
向日葵は見るだけで
パワーをもらえる感じ
今年も行けたらうれしいなー😆
さて、グアムのお土産を頂いて
食べてみたら
思ったより甘すぎない
外国のお菓子って
すごーく甘いイメージだったので
ちょっとびっくりー
美味しく頂きました
ありがとうございます😊
最近、お菓子を頂くことが
多いです
ダイエット中の私には
ちょっと辛い…
でも、せっかく頂いたものは
食べたいので…
そんな時は
ご飯やおかずの量を減らしたり
野菜を多目に食べるようにしたり
ストレッチや軽い運動をするように
しています
何故、太る…
それは更年期のせいも
少しはあるかもしれないけど…
やっぱり間食のせいかな…
お菓子を減らし生活してみたら
１週間で1キロ程痩せた時
実感しました…
9月の検診までには
もうちょい痩せたい
週末はお家ダイエットと一緒に
自分のダイエットもして
両方スッキリしたい❣️
頑張ります
今日の一日一捨て
地域の子供会に出します
