脂肪燃焼スープダイエット＊まとめ

１週間のリセットダイエットのまとめです

スタート59.9kg

ゴール57.5kg  

−2.4kg

とゆう結果になりました

１週間で増えた分戻りました、まさにリセットでした〜

体重変化、グラフで見るとこんな感じです

燃焼スープダイエット中の体重の推移はこちら

今回やってみた感想です

スープは飽きる

何か食べたい〜と脳が支配されるのは１日目・２日目がピーク

６日目にもう１回ピークが来る笑

４日目くらいまではとにかくトイレ（小）が近い

お通じも毎日！

筋肉がどんどん落ちていくのを実感するけど、動こう！とゆうエネルギーが沸かない

こんな感じですー。

うん、短期で数字だけ落としたい人にはオススメかもしれませんが、結構失うものも大きいかな。

燃焼スープダイエット６日目で久しぶりにトレーニングした時に、身体がしんどくて.....

そしてこのダイエット、生理前にはやらないというルールがあるのですが、途中で生理きてしまい

それもあってか立ちくらみが酷かったり。。

体重は減りましたが、んー、もうやらないかな。笑

そして旦那さんは-3.5kgでしたすごー。

旦那さんはスッキリした！と、とくに体調を崩すこともなく終了したようです

燃焼スープダイエット＊最終日

朝体重

は、取り忘れましたが

57.3kg

でした。

さて、最終日はついにお米が食べれます。

「スープ＋玄米＋野菜＋フルーツジュース」

朝・昼・夜

玄米をスープに入れて、チーズでリゾット風にしていただきましたあー美味しかった！！

一食70gの玄米なのに、スープが多いからかすごく満腹でした。

さて、次の記事で結果を書きます

旦那さんは最終日にして会社の健康診断で朝を欠食、さらに健診でもらったお弁当を食べてしまい、一足先に終了を迎えてました。笑

燃焼スープダイエット＊６日目

朝の体重

前回のFITFES大会終了時の57.5kgを下回りました

最小値更新出来て嬉しい〜

前日から-0.4kgトータル-2.5kgです

６日目の今日は「スープ＋野菜＋牛肉」の日です♩

朝ごはん

昼ごはん

取り忘れましたがスープと牛ももです

夜ご飯

お肉....かなりの食べ応えで残しました。

そして基本スープと果物ばかり食べていたので。お肉の消化に苦戦したのかあまりお腹が空かず。

明日体重絶対増えてるんじゃないのかな？笑

これで落ちてたら燃焼スープダイエット凄すぎだなぁ。笑

そして今日は１週間ぶりにジムに行ってパーソナルトレーニング受けてきました。

だいぶ筋肉落ちてる事を伝えてましたが、かなりキツかった。。

先生にも１週間前ならサクッとこなせたメニューだよ、って言われてしまいました

また少しずつ筋力つけていきます！

明日は最終日❤️明後日朝の体重測ったらまとめようと思います