を開催しました。
3・4・5月はデドックスがテーマ
3月は《冬に溜め込んだ老廃物を排出》
～排毒しやすい身体作り 目指せ美腸～
デドックスの基本は“快便”
身体の老廃物の75%は便から排出されます。
快便を目指すには
腸のコンディションを整えること
腸のコンディションを整えるのに
活躍してくれるのが
醗酵食品たちです。
醗酵食品を活用したメニューを
みんなで作って美味しくいただきました。
酒粕を使ったホワイトシチュー
小麦粉を使ってないのに
トロ～リとした濃厚で
酒粕くささを抑えたレシピです
3月の『とっても簡単薬膳クック』