ディアべの会 11月開催しました。

第2回 『ディアべの会』開催しました。

ディアべとは、フランス語で糖尿病のこと

ご本人が～  ご家族が～  将来が～  

などなど様々な方が集まりました。

まずは自己紹介からスタート

中医の観点から糖尿病のお話しを少々

その後はフリートーク

ランチは糖尿病対策メニュー

前回、「血糖値を下げるメニューの本を買ったけど使えてないの～ でも食べてみたいの～」と本を置いて行かれた方がおり

その本の中から 簡単なものを一品

『玉ねぎともずくの和え物』

ランチを食べながら

食べる順番や量の話

「夜に野菜をしっかり食べているから」

と

ランチは『パスタとパン』や「お好み焼きとうどん』など

ほぼ毎日ダブル炭水化物のランチ

（それ、野菜云々の前に、炭水化物とり過ぎ～）

「夜は炭水化物を取らないの」

と

お茶代わりにビールや缶酎ハイを飲んでいる

（毎晩４～５杯）

（純粋に糖質のとり過ぎでしょ‼︎）

などなど

他の人が驚いていることで

自分の普通が

他人の普通ではないと気づき

改めて、生活を見直してみようと気づく

多分、どれだけレクチャーを受けても

自分が普通だと思っていたら

気付かないところ

が

フリートークの中で気づいていける

『ディアべの会』開催してよかった

と思えた時でした。

次回は12月9日（火）11:00～14:00

これから、どんどん進化していきますので、

お楽しみに～