3時間半ＬＳＤにストレッチ

この土日大会だった方、練習頑張られた方お疲れさまでした

この週末は、仕事の電話当番だった為、遠くに行けず

昨日は、近くの公園でぐるぐる🌀走へ

３時間半のＬＳＤ

涼しかったのでいけました

少し前にテレビのチャンネル替えてた時に見つけた

NHK  Eテレの趣味どきっ

体が硬い人のための柔軟講座

中野ジェームズ修一さんが講師です。

ビデオに録って見てます

開脚や

前屈や

脹ら脛

肩こり

いろんなストレッチがありますね。

勉強になります

身体少しでも柔らかくなれ

ほちぼちガンバります