こんにちは☆種井です。
自分の動きをより良くするため、
自分の体とより上手に付き合うために、
体のつくりを体現しながら学ぶ
フランクリンメソッドのエデュケーターをしています。
毎月第1・第3火曜日は、
Joy Living Lab.さん主催の
フランクリンメソッド in 宇都宮 の日。
ということで、8日は【足】をテーマに
ワークショップを開催しました
あなたの足は、ハッピーですか？
「え？足がハッピーって、どういうこと？？」
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
そう、私たちは、どういう状態が、
自分の足にとって、ハッピーで健全であるのか、
あまりよく知りません。
フランクリンメソッドでは、
“足を良くする方法”の前に、
“足が良い・健全であるとは、どういうことなのか？”
ということからスタートしていきます。
これは何をやっているところでしょう？＾＾
こうやって、自分の体を動かしながら、
考え学んでいきます( ´艸｀)
足の機能や構造が理解できると、
なぜそのはたらきかけ（エクササイズ）をするのかが、
わかるようになってきます。
こちらの足のエクササイズ。
足の状態が、全身のバランスや柔軟性に
いかに影響するのかが実感できると、
毎日でもやりたくなりますね
このバンドエクササイズは、
股関節・膝の際にも同じことをしてきました。
エクササイズの型は一緒でも、
体の中でどんなことが起こっているのか、
自分の動きを良くする意識の矛先は、
毎回違うのです。
そうやって、いろんな側面からはたらきかけると、
自分の動きや体・姿勢も、
また新たな変化が見られます。
今回はバンドのエクササイズをたっぷり時間をかけて
最後にはじんわり良い汗もかきましたね☆
ご参加いただいたみなさん、
ありがとうございました！！
次回のフランクリンメソッド in 宇都宮は
★11/21(火) 10：00-12：00
『筋膜ワークアウト
～全身のネットワーク：筋膜にはたらきかけよう！～』です。
最近、耳にする機会も増えてきた【筋膜】
それって、何なの？
動きや体と、どのように関わっているの？
ということを、体を動かしながら、学んでいきましょう☆
※主催のJoy Living Lab.さんは、
宇都宮で女性の健康とキャリアを支援する活動をしています。
ご興味があれば、ぜひホームページをご覧になってみてくださいね＾＾
その他 11月のフランクリンメソッドWSの予定
＠さいたま市緑区
★11/28(火) 13：00-15：00
『足 ～ハッピーフィート！！～』
その他、出張ワークショップ・個別レッスン承ります。
単発でも、連続でも、ご興味あれば、
b042021★yahoo.co.jpまで
★を@へ変換して、お気軽にお問い合わせください。