2017年 第一弾！フランクリンメソッド ワークショップ ～ダイナミック・アブ～

「体幹を安定させるには、腹筋を強くしなさい！」といった言葉を

耳にしたことはありませんか？

「腹筋」という言葉を聞いた時、思わず「ふぅっ」とお腹を引っ込めたり、

固くしたりしませんでしたか？

では、体幹の安定とは、一体どういう状態のことなんでしょうか？
あなたの腹筋はどのように体幹の安定をもたらしてくれるのでしょうか？

腹筋に必要なのは「強さ」だけなのでしょうか？
そもそも腹筋は日常生活の中でどのように使われているのでしょうか？

その事実を、よく知らないまま腹筋のエクササイズをしているとしたら、

今が変化のチャンスです！

体のデザインや日常の動きから見た、

腹筋をより良く使うためのフランクリンメソッド流ダイナミック・コア・エクササイズを

一緒に楽しみまんか？

 

このクラスでは…
・腹筋のデザインや機能から、腹筋を「より良く使う」とはどういうことかを知る。
・フランクリンボールを使った「ダイナミック・コア・エクササイズ」を体験する。
・「動き」と「安定」を統合した体の使い方を感じる。
…ことができます！



日時 : 2017年1月22日(日) 19：00～21：00
(18：30～ 受付開始)

料金 : 5,000円 (税抜)

定員 : 15名

会場 : セサミ スポーツクラブ 三鷹 スタジオA

対象 : ご自分の「腹筋」が気になる全ての方

　　　　 ご自分の体をより良い方向へ変化させたい全ての方

お申込み : fmwscmtk@gmail .com

担当 :
メインエジュケーター 種井 美緒
・フランクリンメソッド レベル2 エジュケーター
・理学療法士

アシスタント　熊谷 嘉輝
・フランクリンメソッド　レベル2　エジュケーター
・セサミスポーツクラブ三鷹 アスレティックジム インストラクター

※当日はフランクリンボールを使用します。
ボールはレンタル、または購入可能です。
お申込のメールの際に「レンタル or 購入」の有無を ご明記ください。
また、購入希望の方はお一人様1セット ¥2,500(税抜) までとさせていただきます。