還暦を迎える１０月半ばまでに
後 ４ヵ月
なにかを成し遂げたい な！
30％強ある体脂肪率を 20％台にしたい
長年の理想
なってみたい体重がある
体重だけでは 身体のラインは整えられない
知識としては知ってはいるのだけれどね～
しょせん数字 なのだよ
でも気になる～
なってみたい～～
それになるには BMI20
私くらい 脂肪が多い人は
体重を落とせば 体脂肪も落ちる
日頃のジム通いを続けていれば
後４ヵ月
６月末までに ー１キロ
７月末までに ー２キロ
８月はお休み 維持
そろそろ痩せづらくなると思うので ここで代謝を戻す
９月末までに ー２キロ
10月19日までに ー1キロ
計算的には いけそう・・・
よっしゃ～～～！！！！