ずいぶんとご無沙汰しております。
こんばんは。はるっちです。
気が付けば、もうすぐ8月が終わる。。。
実は私、先月初めの大雨災害以降、情緒が少々不安定になり、軽い災害鬱？のような状態になってしまいまして。
病院に通うほどではなかったものの、約一カ月間、不安で、眠れないことも多くて、何をするにしてもやる気が起きない日々を過ごしておりました。
しかし、梅雨明けしてからは、少しずつ情緒も安定していき、今ではすっかり通常モード(^-^)
ココロもカラダも元気です
それでも、やっぱり大雨は怖い。
今でも、突然激しいにわか雨が降ると、あの時の恐怖がよみがえってきて、不安で体がこわばります。
近所の川が氾濫して、一気に泥水が押し寄せて来て、家の周りが川になるとか…、もう二度とあんな恐怖は味わいたくないです。
約一カ月間、ずっと無気力だったので、全く運動もしておらず、すっかり運動不足&体重増加
ﾌﾞﾋ
ﾌﾞﾋ今月から運動を再開しました
ウォーキングから始めて、ゆるJOG、ゆるスイム、ゆるゆるサイクリングなど。。。
決して『練習』とは言えません(笑)
まあ、近々、出場する大会も無いし。
運動不足解消とダイエットとしてはこれで良し
先日は、主人と主人の甥っ子君と3人で郡岳でハイキングをしました。
今年から社会人となった甥っ子君と、久々にお喋りできて、とても楽しかったです(^-^)
まだまだ暑い日々が続くけれど、コロナはもちろん熱中症にも注意して、心身共に健康でいたいものです(^-^)
どうかご安全に！！
