こんにちは、東京巣鴨ＩＫクリエイションです
身体が重い、眠い、やる気がでない・・・ホットフラッシュ
これは、もしかして・・・更年期？？
皆さんは更年期をどう乗り越えていますか？
１０年以上更年期に悩んでいる方にお会いしたことがありますが本当に辛そうでした。
世の中には、更年期にいいと言われるサプリや運動等が沢山あります。
どれも魅力的なのですが、
私はお客様にオススメしているのが「推し活」です。
なぜかというと、推し活している間は、脳も、身体も推し活に夢中になり、更年期のことをすっかり忘れているのです。
これは、癌療養中の方にもオススメです。
どうしても、病気の事で頭一杯になってしまいますが、病気の事をすっかり忘れている時間を沢山作って欲しいからです。
今からでも自分は何が好き？それよりも何をやってみたいのか考えてもいいくらいです。それだけでもワクワクしてきます。
さて、
「推し活」となると、韓流スターやK-POP・・・などをイメージして、好きな音楽ジャンルちがうし、無理無理！と極端に拒んでしまっていませんか？
先日お客様と話をしている時、スタッフの一人が別にK-POPでなくても、「スピリチュアル系の『推し活』」とかもありますよ！と教えてくれたとき、目から鱗でした。私も、「推し活」=「音楽、メジャー級」と無意識に思っていたので。
好きな事の話をしたり、楽しい時間を過ごせる夢中になれるだけでいいのだと。
ホルミシスはホルモン分泌の増加もあり更年期の方にもオススメです！
しかし、ここではホルミシスだけでは終わらせないで欲しいです。
なぜなら、ホルミシスを利用すると元気になります。そして少しでも元気になったら「推し活」してください。
ここから、加速するようにどんどん元気になっていきますから。
私は、９月からプール教室に通いはじめ泳ぎを最初から学び始めています。
９月は背泳ぎでしたが、今までの私は「背泳ぎ風」だったのかと、ちょっぴり恥ずかしかったです。
それでも、基本のきがわかっただけでも嬉しくてワクワクしました。
プール教室には、８０代の方も２５m初めて泳げた！となんともキラキラした素敵な笑顔で喜んでいました。
自分の大切な時間、ウキウキワクワクな時間でいっぱいにしたいですね。
WAKUWAKU
な時間、すごしましょう！
ここの利用が推し活（？）でもいいかも～
東京ホルミシス健康美容ラウンジ
東京都豊島区巣鴨2-11-4第３高橋ビル１階
さあ、行こう。ホルミシスと推し活。
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