１日のごはん

朝　アイス２本（75ｷﾛｶﾛﾘｰ×2）
　　いかみりん焼き（164ｷﾛｶﾛﾘｰ）
　　カマンベールチーズ（56ｷﾛｶﾛﾘｰ）

昼　ステーキけん
　　チキンとサラダバー
　　たぶん合計650ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜　自作弁当　450ｷﾛｶﾛﾘｰくらい
　　ミルクケーキ（25ｷﾛｶﾛﾘｰ×6本）

ミルクケーキつい買ってしまったよう
これ好き(●´ω｀●)


朝　370
昼　650
夜　600

合計　1620
歩行　256


今日予想外にお昼外で食べることになってしまったから、カロリーオーバー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

明日調整しよう




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今日の朝ごはん、昼ごはん

朝　アイス2本（75ｷﾛｶﾛﾘｰ×2本）
　　レアチーズタルト（192ｷﾛｶﾛﾘｰ）
　　しみちょこコーン　75ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼　マグロと山芋丼　推定500ｷﾛｶﾛﾘｰ

間　19ｷﾛｶﾛﾘｰ×6個　114

ここまでで1031ｷﾛｶﾛﾘｰだ！
やばい。。。
もぅ夜摂取していいカロリーがもない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

寝よう…

生理二日目…つらい…





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夕飯とカロリー

サラダと枝豆

最近ほんとに痩せないから夜は少なめ


摂取カロリー（単位　ｷﾛｶﾛﾘｰ）
朝　375
昼　推定500
夜　285

合計1160
歩行148






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今日の朝ごはん、お弁当

朝　アイス3本
かもめのたまご、コロン

昼　お弁当
やっぱりこわいからごはんは食べませんです
昨日よりおいしい！



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夕飯

わかめたまごこんにゃくスープ
トマトサラダ

１人だから適当(●´ω｀●)


今日（単位：ｷﾛｶﾛﾘｰ）
朝　150
昼　450
間　300
夜　200

合計　1100
歩行　245



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今日のあさごはん、お弁当

朝 アイス２本　75×2=150ｷﾛｶﾛﾘｰ

間食

ダース　22×6粒=132ｷﾛｶﾛﾘｰ
梅　　2粒で15ｷﾛｶﾛﾘｰくらい

昼

推定900ｷﾛｶﾛﾘｰくらい
恐すぎたのでごはんは残しました(´д｀)


選挙でお弁当でるの




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今日のお弁当

ちょーピーマン





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今日のお弁当

たこ焼きいれてみた
下にソース敷き詰め(●´ω｀●)





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今日のお弁当

ピーマンの肉詰め
ほうれん草のおひたし


ほうれん草いくらでも食べれるー




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昨日のお弁当

鮭





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