こんにちは。こんばんは。 hiro8 です。
お立ち寄り、ありがとうございます☆
久しぶりのブログです (*´▽｀*)
おじいちゃんみたいに、早く寝て、夜中にトイレで起きて、
また寝て、5時半ごろに起きるの ( ﾟДﾟ)
元気はあります☆
今回は、食事の回数についてです。
一日に三回、同じ時間に食べましょう！！！
って聞いた事あると思います。
学生は朝食べなかったりしますね。
仕事で遅くなれば夜遅いし、朝はギリギリまで寝て
朝食を食べなかったり。
一日に三回、同じ時間なんてなかなかできない。
人によっては、仕事を変えないと規則正しくなんてできない人もいる。
亡くなった曾祖母、ひいおばあちゃんは、一日に５，６回少ない量を
食べてました。そして、元気でした。
つまり、決まった食事の回数なんてなくて、人それぞれだし、
仕事などの関係で規則正しくなんてできない人が多いと思う。
。。。。。。。。。。
ん～～～～
こうした方がいい。
あ～した方がいいとか具体的なこと書こうとしていたけど、
気が変わりました。
(-。-)y-゜゜゜
あまり気にせず好きに食べたらいい☆
あれこれ言ったって、仕事や家庭の事情で変えれない事もある。
自分の身体は自分でチェックしましょう☆
どうしたら快適な身体でいられるか？
自分で試してください。
情報は沢山あります。
すっごくトイレ行きたい時 ('Д')
どんなに綺麗な景色観ても観てらんないし、
どんなに美味しい料理があっても食べてらんない ((+_+))
すっごい寒い恰好で ('Д')
スノーボードやスキーやっても楽しくない ((+_+))
身体の状態ってすごく大切ですよね(^o^)丿
出来ることをしましょう ❕
たとえ身体に良いとわかっている事でも、
仕事の関係などで、できる状態でないなら、
変えようとせず、変えられる何かを変えてみる。
あまり結果を急がず、身体の変化を観察して楽しんでください。
鍼灸治療をしていた事もあるので、経験しているのですが、
病気になったり、身体の痛みなど辛い経験をしないと
人ってなかなか生活を変えようとはしないの。
『 それもしょうがない❕ 』と今は思います。
病気になる事や、ツライ経験をすることを含めて
自分の身体の変化を観察して下さい。
よく観察していると、
病気や痛みさえも、私たちにたくさんの気づきを与えてくれる。
でも、やっぱり
痛い思いや、病気はイヤでしょう('ω')ノ
だから、生活習慣を変えて
快適な身体にするようにトライし続けてくださいね♪
明日、満月🌕だけど、今日もキレイだよ !(^^)!
観てくれて、ありがとう。
hiro8 でした。