今、ノート類も処分をしているのですが、10年以上前の
ぢんさん（心屋仁之助さん）のオープンカウンセリングを見学して、必死にノートにとったものが出てくるんです。
私、意外とメモるの早くて笑
やりとりそのまま残っています。
もう時効だと思うので
ひとつご紹介してみます。
何かの参考になったらうれしいです。
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ある、40代男性の相談者。Nさんとしましょう。
赤い文字の部分がぢんさんの言葉です。
自分は失言癖がある。
失言癖があるんですね。
自分が自分らしくいると、人を怒らせることないですか？
はしゃいでいると誰かを怒らせたことってないですか。
小３、小４の二年間いじめられていました。
Nさんにいじめられる覚えないでしょう？
自分が自分らしくいたらいじめられたんですよね。
覚えないのにいじめられたら、「覚え」を探しにいくんですよね。何か「覚え」ありますか。
仲良かった人がいじめの首謀者だった。自分は仲良くしている時に「地雷を踏んだのかなあ」と思った。
Nさんは何気なく生きていると地雷を踏んでしまうと思っていますよね？
自分がダメだからだと思っていますよね？
でもそこには答えはないですよね？
その子と喧嘩したが、自分が転校して終わりました。
理由がわからないことだけが残ったんですよね。
恐ろしい話なんですが、言ってもいいですか？
彼はいじめのスタートは悪気なくNさんに行った可能性はあります。
彼は彼でNさんにひどいことをされたと思ってる可能性はあります。
二人の勘違いが生み出した。
喧嘩っていうのはそんな所から始まるんですが、
「そんなつもりじゃない時」に相手は怒ります。
「あの人は絶対悪意がある」と感じた時、
「ちゃうちゃう」と言ってみてください。
そんな考え方を新たに取り入れてみて下さい。
自分が何かをした時に相手が怒るのではなく、人が何かをした時に「自分が怒る」と思って下さい。
怒り出すと歯止めがきかなくなる自分を知っているので、怒れない。爆発しちゃうので。
怒る時というのは、何かが怖いんですよね。
何がどうなりそうな時に一番怖いですか。
自分の立場が危うくなった時。
その時、別の理由を持ってきて怒りますよね？
自分の立場が危うくなったら何が怖いですか。
仕事無くす、お金が無くなる、食べられなくなる、餓死する。（質問されながらイメージされて答えていった）
餓死しそうですか？
・・・・・しないです。
プライドとか恥ずかしさがくるのかもしれないですよね。
Nさんが、このまま行ったら怒りそうな時、
自分に「ちゃうちゃう」言って下さい。
自分の連想、妄想が走り始めた時に、それを止めて下さい。
「ちゃうちゃう」は色んな事に使えるキーワードです。
自分の恐怖を感じた時など。
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（私の解説）
こんな感じで、オープンカウンセリングは終わりました。
最初の相談は「失言癖がある」という事でしたが、最後はこれで終わりました。
ご本人はそれで納得されていたように思います。
この方は自分が失言するから人が怒るんだという思い込みがありましたね。それは昔、理由がわからずいじめられた経験から、自分が人の地雷を踏むことがあるからだ。と思い込んだんですね。
そして自分が人の地雷を踏んで怒らせるのを怖がるが故に、怒りをなかなか出さずに溜め込み、怒りを出すときは歯止めが効かなくなる。
怒る事に対して怖さがある反面ね。
自分が理由なく人を怒らせる人だと思って、怒られる事に恐怖を感じているから、自分もこまめに怒りを出せないですよね。
怒りに「バツ」していますもんね。
そして、だいたいは「相手は悪意があるんじゃないか」というお互いの勘違いだったりします。
「ちゃうちゃう」
覚えておいてくださいね。
オープンカウンセリング、カウンセリングも最初の相談内容についての回答になっていない事がよくありますが、それでいいんです。
根っこを探していくので。
またご紹介するかもしれません。
11年くらい前なのでるるもこんなあどけない顔の子でした。可愛い〜〜
