最近のストレッチでだいぶ身体が伸びるようにー！！
首も前よりは調子よくて、
ストレッチの効果も出ているんじゃないかと思っています！
本読んで思ったのは、
とにかく色んなところを伸ばすー！
どんな姿勢でいてもできるストレッチってあるんですよねー！
あと気持ち良い！！！
から続けられるし、
テレビながらもできるし、
習慣づけるとよしですー！！
チューブ使ったりするのも効果的で
インナーマッスル鍛えて身体のバランスをとれてきたりー！
筋肉のつき方も褒められて嬉しかった昨日。
寒い中練習頑張りましたー！！
本日も練習頑張りまっす！
旅ブログもこつこつ書いてますー！
是非見てみてくださいー！！
旅している気分になれるはずー！！
１杯16円 のダイエットできるコーヒー
