最近のストレッチでだいぶ身体が伸びるようにー!!
首も前よりは調子よくて、
ストレッチの効果も出ているんじゃないかと思っています!
本読んで思ったのは、
とにかく色んなところを伸ばすー!
どんな姿勢でいてもできるストレッチってあるんですよねー!
あと気持ち良い!!!
から続けられるし、
テレビながらもできるし、
習慣づけるとよしですー!!
チューブ使ったりするのも効果的で
インナーマッスル鍛えて身体のバランスをとれてきたりー!
筋肉のつき方も褒められて嬉しかった昨日。
寒い中練習頑張りましたー!!
本日も練習頑張りまっす!
旅ブログもこつこつ書いてますー!
是非見てみてくださいー!!
旅している気分になれるはずー!!
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