IKA＋：風邪

イカプラス

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最近、風邪がとても流行っているようですネ

まわりで、風邪を引かれている方をよく見かけます

風邪療法について少し検索してみたところ、

風邪の初期症状に良いと言われる水分補給についてのってるサイトがありました

・しょうが湯
ひね生姜（しょうが）をおろし金ですりおろし、熱湯を注ぎ、ハチミツを入れて飲みます。
生姜は血液の循環をよくするので発汗・解熱作用があります。鼻づまりや喉にも効きます。

・レンコン汁
レンコンを皮ごとすりおろして絞ったものにハチミツを加え、お湯を入れて飲みます。
レンコンはビタミンCが多く含まれ、風邪の初期に良いと言われています。
痛んだ粘膜が修復され、セキ止めにもなります。

・にんにくの蒸し焼き
大蒜（にんにく）を2～3個、皮をむき、アルミホイルにくるむ。
焼き網、オーブントースター、フライパンなどを使用して、遠火で中まで火が通るようにする。
1回に1個。
疲労回復によく、にんにくの成分のアリシンは強い抗菌作用があります。

・長ねぎ汁
長ねぎの白い部分を1本、細かく刻み、汁椀に味噌を小さじ1/2入れて熱湯を注ぎ、飲みます。
鰹節を入れてもよい。
体が温まり発汗作用があります。
ねぎ特有の香りの成分である硫化アリルは殺菌・抗菌作用があります。

・梅醤番茶
梅干1個、醤油大さじ1杯、生姜汁2滴、番茶を用意する。
湯のみ茶碗に梅干を入れて、種を取り除き、よくほぐす。
さらに醤油を加え、おろした生姜汁を加え、熱い番茶を注いでよく混ぜて飲む。
市販されている「梅醤エキス」を使う場合は、番茶に小さじ1杯入れるだけでよい。
梅干の代わりに市販の「梅肉エキス」でもよい。
疲れ、胃腸の調子が悪い、下痢などの症状やセキが出ているときに効き目があります。

・トマトジュース
トマトの皮と種を取り除き、ジュースにします。
体の中の熱をとります。

どれも強烈デスネ

レンコン汁は初めて知りました