ヽ(´ー｀)

何も変わらない。

むしろ悪化してるような気がする今日この頃。

鼻炎アレルギー発症させたし、仕事着がちょっとキツくなってきたような。

体重変わってなくても肉は付くのかな？

6月頃に買って初旬まではなんともなかったベストが最近ボタンきちきち・・・

4月頃に買った冬用ベストも同じ状態だから　新しいのを買うかどうか迷い中・・・

とりあえず今は大きめのカーディガンで隠してます；；；；；；；；

なのにね、チョコ買ったり、抹茶ラテ飲んだり、さきいか食べたり・・・

言ってることとやってることが矛盾してる。

あと運動してないのも・・・。

やるやる詐欺しても、結局は自分が辛いだけだよね。

体調も大分戻ってきたので、何か続けるもの始めたい。

会社裏が整備された田んぼ道なのでコースとしては結構良いかも。

おj昼休みにウォーキングするか・・・

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19日

朝：ご飯（茶碗半分よりおおめ）

昼：スーパーの巻き寿司

　　サンドウィッチ（３枚入りの内２枚）

　　焼き鳥もも１本

間食：サンドウィッチ残り

夕：プチ断食

20日

朝：ご飯（茶碗半分より多め）＋ひきわり納豆

昼：スーパーのサラダ

　　いもの天ぷら1個

　　牛肉コロッケ１個

間食：抹茶ラテ

　　　チョコレート（ガーナリップル７枚くらい）

夕：プチ断食

　　豚心臓の燻製４枚

　　タコの刺身２個

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明日は一日しかない貴重な休みなんだけど、

やりたいことが一杯ありすぎて、結局ぐだってしまいそうで怖い。

昼食は父とインドカレー食べに行くことが決まってて、

あと仕事の買い物行きたいのとー、

ゲーセン行ってHQイーブイを観たい。

・・・衣替えもしたいけど来週でいっか・・・；；

(●´ω｀●)

診療所でもらった鼻炎アレルギー用の薬がきついのか、

常に眠いです。

昼食後なんて仕事にならなくてリポD飲んだくらい・・・；；

リポD切れて夕食後薬飲んだ今もかなり眠い。

文字打つのもミスしまくりです・・・・

はやく元気になりたい。

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17日

朝：ご飯（茶碗半分より多め）

間食：じゃがりこ（カップ３分の一）

昼：はるさめ野菜＋チャーシュー鶏肉

　　コンビニおにぎり１個

間食：じゃがりこ（残り）

夕：プチ断食

18日

朝：ご飯（茶碗半分よりかなり少なめ）

　　小さい食パン１枚

昼：はるさめ野菜＋ゆでたまご

　　からあげ３個

間食：ポテトチップス60g（半分以下）

夕：プチ断食

鼻炎アレルギーの薬の内１個が牛乳に弱いらしいので

薬飲んでいるあいだは朝牛乳じゃなくて水を飲んでいます。

夕のプチ断食も本当は水シェイクに変えるべきなんだろうけど、

まずそうなので夕食は今まで通り牛乳シェイクです。

くコ:彡

連日つづいている体調不良の原因がわかりました。

鼻炎アレルギー

でした。風邪じゃなかった。

散々熱が出ない風邪だと勘違いしていて土曜行った診療所では誤った処置うけて、

当然もらった薬で良くなるはずもなくさらに悪化して、

くしゃみ・咳を連発して、他社員さんを不快にさせて、上司に心配させて、

今日に至っては昼食後咳しまくったら胃の中身も一緒にでちゃって、

それを理由に早退して　評判の良い診療所行ったら鼻炎アレルギーと診断されました。

・・・なんだコレ。

熱が出る風邪というのを社会人になってから引いた記憶が無いんだけど

これは色々酷い。

明日上司に謝罪してきます・・・；；

いやーでもやっぱり評判の良い診療所は違いますネ！

診察後まだ一度も鼻詰まってないよ！

過疎診療所では家ついたら鼻詰まってたよ！もうあの診療所には行かない。

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15日

朝：ごはん（茶碗半分より多め）

　　牛乳（コップ半分）

昼：豆乳ヨーグルト

間食：（15時半頃）コンビニおにぎり１個

夕：プチ断食

16日

朝：ごはん（茶碗半分より多め）

　　牛乳（コップ半分）

昼：コンビニのサンドウィッチ（シーチキン・サラダ・たまご）

　　肉まん

　　カップスープ

　　　※これらを混ぜた半分以上をリバース

間食：さつまりこ

夕：プチ断食

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ピグライフやピグカフェで全く遊ばなくなって、

ブログも前に使ってたfc2に戻そうかなーって思ってる。

(^q^)

風邪がなおりまーせん！

先週月曜から調子悪くなってずるずるときて木曜に喉痛がきて

それからずっと鼻づまりと戦ってます。

土曜日に耳鼻科行って薬もらったけど今現在も鼻づまり戦闘中。

（地元の過疎診療所じゃなくて遠くて待合にかなり時間かかる病院行けば良かったと後で後悔）

食事もはるさめ野菜に飽きちゃってグダグダ。

体調不良になって一時期便秘したけど体重は相変わらず68kg変わらずです。

こんなんだから自転車いけるワケもなく、

土曜日は耳鼻科＆歯医者の病院デー、日曜は一人ゲーセンめぐり旅してました。

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12日

朝：ご飯（茶碗半分より多め）

　　牛乳（コップ半分）

間食：1本80ｋｃａｌクッキー

昼：スーパーの鳥そぼろ丼

　　96ｋｃａｌのはるさめスープ

間食：1本80ｋｃａｌクッキー

夜：プチ断食

13日

朝：（11時頃）牛乳一杯

昼：（12時半頃）ペヤングカレー焼きそば（激辛）

夜：プチ断食

　　豆乳鍋（茶碗２杯・具：豚肉、鳥団子、キャベツ、人参、しいたけ）

14日

朝：（10時半頃）　ミニお好み焼き1枚

　　　　　　　　　　　牛乳（コップ半分）

昼：（14時頃）　スーパーのチキン南蛮弁当

夜：プチ断食

　　父作生パスタ（ミート系）

　　ドーナツ１個半

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一週間体調不良が続いているせいで

上司から「これ以上体調悪いようなら会社としても何か対策しなきゃいけないから」

みたいなこと言われているので、今日は早く寝る！

・・・体調不良だけど仕事はちゃんとしてきたし何も問題起こしてないハズなんだけどな。

_(:3 」∠)_

体調がずっと悪いままです。

寝込むほど悪くなることもなく、かといって良くなることもなく・・・。

今日は新たに喉痛がきました。

体休ませてないからずるずると続いているんだろうなぁ。

早く寝ようと思いつついつも日付変わったくらいに布団にはいる；；

駄目だなぁ；；

10日

朝：ごはん（茶碗半分より多め）

　　牛乳（コップ半分）

昼：はるさめ野菜＋夕飯の残り物

　　　　（はるさめ、カットサラダ、鶏肉とちくわの炒め物）

　　コンビニおにぎり１個

　　りんごヨーグルト

間食（17時半頃）：コンビニおにぎり１個

夕：プチ断食

11日

朝：ごはん（茶碗半分より多め）

　　牛乳（コップ半分）

昼：スーパーの色々入った野菜パック

　　メンチカツ１個

　　コンビニおにぎり１個

間食（17時半頃）：１本80ｋｃａｌのクッキー

夕：プチ断食

　　焼き鳥もも１本

　　キャラメルマキアート

　　じゃがりこカップ半分より多め

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体調不良を原因に食欲が爆発・・・。