トレーニングと今日のお花
本日はいつも通りに目が覚めたのに気付いたら1時間近くベッドでゴロゴロしてた。もったいない。朝は軽く食べて洗濯機を2回回したらもうお昼の準備。急いで食べてネイルサロンへ。今日も楽しくおしゃべりをしながら、素敵なネイルに仕上げてもらった。話題が全然切れずに次々に話したい事があるってすごいと思う。接客業だから上手なんだろうけど、とにかく楽しい時間だった。話が弾みすぎたのは良いけど、次の予約時間に少しだけ遅刻。今月に入って初めてのパーソナルトレーナーさんとのトレーニング。今回も初めての人だったけど、今までの中で1番相性が良い感じだったので、次回もその場で予約してしまった。ジム通いもしっかり習慣付けたい。筋力アップのトレーニングを45分ぐらいした後、仕上げで30分間ランニングマシンで走り続けた。今回は最初から速度を上げたので何とか4キロいけた。これも継続して持続力をつけたいな。 今日のお花。あまりにも暗い写真になってしまったので、明日の朝撮り直して載せる。でも、今日はどうしてもこのカーネーションの写真を載せたかったのだ。すでに軽い筋肉痛が。しかも非常に眠い。ハードに身体を動かしたからかな?早く寝て明日も有意義な1日にしよう。