静かで平凡な毎日

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13Feb
- 2月のネイル
  今週は水曜日お休みだったということもあり、ちょっと短かったような気もするけど、それでも金曜日の夜はお疲れ様と自分に言いたい。仕事は今日も忙しかったけど、定時に退勤できたしまぁまぁな1日。そうだ、ちょっと早とちりをして勝手に慌ててしまった事があった。落ち着いて、よく見直すようにしないといけないなぁ。反省。お昼休みにおしゃべりする同僚が、今日は午後休を取っていておしゃべりできなかった。それがちょっとだけ残念。2月のネイル。ネイリストさんにその場で撮ってもらった写真。私の中ではかなり好みのデザイン。この赤の色が好き。ネイルには私はめったに赤い色は使わなかったけど、これからはもう少し取り入れてみようかな。
12Feb
- 友人から旅行のお土産
  今朝も起きたら頭痛が。というか、夢の中でも体調が悪い感じがしてて熟睡できてなかった。薬を飲んだら今回はかなり早く効きはしたけど、やはりもう当分アルコールはやめよう。真夏になってビールを体が欲したらまた飲んでみようかな。午前中にネイルサロンへ。帰りにスーパーに寄ってから帰宅してお昼ご飯。その後は黙々と机に向かったり、休憩でゴロンとベッドに横になって休んだりを繰り返して。夕方それにも疲れて夕食と作り置きのおかずを作ってと平和で充実した時間を過ごした。本当は他にもやりたい事があったけど、また次回に繰り越し。週末にやり残している雑務、今度こそやり切るぞ。先日ドイツとフランスに旅行に行ってた友人からお土産をもらった。ハリボーとエコバッグ。この赤いグミは以前も食べた方があって好きだったから嬉しい。あっという間に食べちゃった。エコバッグも色合いも可愛いし、パリの地図なのも素敵。あちこち旅行に行くたびにお土産を買ってきてくれる友人には感謝。
11Feb
- テニスの後に面白い体験
  本日はまた一歩も外に出ず。今朝目覚めたらやはり頭痛が。久しぶりだなぁ。やはり昨日アルコール摂取したからかな。と言っても、瓶ビールを頼んでくれたので、小さめのコップに2杯も飲んでないと思う。全く飲まないと、他の人も飲みにくいかなと思ってチビチビ飲んでたんだけど。昨日はいつものメンバーがレッスンをお休みだったり、予定があるからと先に帰ってしまったりで3人での集まりだった。女性2人と男性1人。友人の旦那さんが今日不在だから、夜ご飯を一緒にできたら嬉しいと誘われて断れず（仲が良いとはいっても彼女も男性と二人きりは避けたかったようで、それはわかるので）。そこに予定があってテニスは来れなかったけど、アフターだけ参加したいという男性が後から加わっての４人。1軒で帰りたかったけど、もう1軒だけと入ったお店でこれからラジオ収録が行われるとの事。そんなこともあるのね。声も出して良いですよと言われたけど、私達は拍手だけ参加。生放送じゃなくて収録だし、30分番組だから思ったより早く終わった。2本撮りのようで、休憩の合間に失礼してきた。女優さんではなかったけど、芸能関係の人がゲストで参加していて、やっぱり美しかった。収録を知ってる（お店の常連さんかな）男性のお客さん達は、前の方の席に陣取って、お酒も入ってるからかもう前のめりで嬉しそうに見入っていた。気持ちはわかる、本当にお綺麗だしオーラもあった。私たちは後ろの方の席で、静かにお安い白ワインを4人で1本飲んで解散。ここでは注がれたグラス3分の1ぐらい飲んだかな。飲んでる時は楽しい気分なんだけど、翌朝がこれではね。薬で治るとは言え、次はしっかり断ろう。それでもなかなか経験できない面白い体験ができて、これはこれで良い記念になりました〜。
10Feb
- テニスしてその後も楽しく
  本日はテニスの日。午前中はいつものように過ごしてから、お昼ご飯を食べて出かけた。最近は少し早めに着くようにしている。更衣室はほとんど人がいなくて、ゆったりした気分で着替えられるから。もう1人同じように少し早く来る友人がいるから、彼女とお互い少し離れた場所で着替えながらおしゃべりするのも楽しい。今日は彼女はお休みだったので、1人のんびり着替えた。本日は振替の人も入れて8人。ちょうど良い人数かな。練習中、珍しくボレーを褒められて嬉しかったー。でも、ゲームではあまり動けなくてちょっと残念。明日は祭日ということだし、ちょっとだけ行こうよと誘われて、久しぶりに飲みに行った。最近全然アルコールを飲んでなかったから心配だったけど、それなら量を調節できるようにと瓶ビールを頼んでくれて3人で飲んだ。途中で1人加わって4人で楽しく飲んだり食べたり。おでんは全てに味が染み込んでいて美味しかった。おでんと鶏肉が美味しいお店だったので、とりわさやとり天なども。その後もう1件行って8時頃お開きに。テニスして美味しいものを食べて飲んで。最近会社か家で勉強か筋トレ。だったから、こういうのもたまには必要だなと思った。ビールもゆっくりゆっくり飲んだからきっと明日も大丈夫。今日楽しんだ分、明日は色々頑張るぞ。
09Feb
- 雪が少しだけ残っていた月曜日
  今日は昨日よりは気温が高かったらしいけど。週末で冷え切った会社の中は寒かった。コンクリート打ちっぱなしのビルは外気の影響をしっかり受けてしまうからね。オフィスの中は温かいけど、通路や洗面所、倉庫なんかは冷蔵庫の中にいるみたいだった。この冬1番の寒さだったなぁ。仕事は忙しかったけど、そんな中でも1つやり終えた仕事があって、頑張った、と自分を褒めてあげたい。まだ第2,第3と続きはあるけど、とりあえずね。昨日の雪景色、今年最初で最後かもしれないから、写真撮っておけば良かったなぁと思ってたら。会社の入り口近くに雪が残っていたので記録として撮ってみた。充分堪能したのでもうこの冬最後の雪でいいです。
08Feb
- 雪の日曜日
  朝カーテンを開けたら雪景色。昨夜は結構降ったのね。日曜日で良かった。平日だったら電車は遅延すると思う。明日も気温が低そうだけど、大丈夫かしら？こんな日は外出したくはないけど、選挙には行かないとね。お昼ご飯を食べて、夜ご飯の支度や作り置きおかずを作ってから外出。寒かったけど、手袋してるととても暖かい。去年は使わなかった気がするけどしばらくは必要になりそう。せっかくだから雪の写真を撮ればよかったけど、そういう気分でもなくて。公園の中を通ればよかったかなと今になって思う。歩いていてぱっと目に止まったお花。なんかこちらを見てるように感じて。今日の写真はこれで。
07Feb
- ノートパソコンスタンド
  久しぶりの曇り空。予報では雪がぱらつくところもあるなどと言っていたような。どうだったんだろう。一歩も家から出ずの1日だったから分からない。午後は3時間講座を受けてた。お昼の後だったけど、前回のように眠くはならず。ZOOMだったので、他の受講者の方もお顔が小さく見えるんだけど、1人寝てる人がいて（お疲れだったのでしょう）。どうか講師の人にはバレてませんようにと祈ってしまった。気が付いたら起きていたのでホッとした。午前中にネットで買い物したら、夕食前には家に届いてホントすごいと思った。普段はネットで買い物しないから（お米とお水は定期的に頼んでるけど）確かに便利でみんなが頼むのも分かる気がした。でも、これからもなるべく品物を実際に見てから買いたいと思う。購入したのはこちら。目線が下になるとどうしても姿勢が悪くなるから。こういうのも本当は品物を見て買いたい方だけど、寒いしまたインフルエンザ流行ってるし、何より今は時間が惜しい。今日の講座の時には間に合わなかったけど、これからはこれがあるから肩の負担も少し減ると良いなと思う。明日は投票だ。雨かな雪かな？寒そうだけど、これは行かないと。
06Feb
- 「ソロモンの偽証　1」
  今週も無事に終了。仕事は忙しかったけど、お昼休みや総務室での短いおしゃべりで笑顔になって楽しく働けた。今日は2月にしては暖かい日だったので、こういう日にしか着られない、細いウールで編んだハイネックを着た。真冬の寒い日に着たら本当に寒いやつ。もう10年以上前に購入したもので、年に1，2回しか着られない。（ハイネックのウールなので見た目は暖かそうだけど、実はそんなに暖かくないから）でも、デザインが好きなので手放せない。そしてそれを隣の部の部長（女性）から素敵ね、と褒めてもらったので、ちょっと嬉しかった。先日読み終わった本。最近は電車の中でも違うことをしているので、本を読む時間が減ってしまった。それでも毎日少しずつ読み進めてる。これは、経理部の女性から勧められた本。前から知っていたけど、中学生のいじめのシーンがあると知っていたので、避けてたんだよね。でも、とても面白かったというので読み始めた。いじめの場面は思っていた感じではなく、そこは気にならなかった。長編ものなので、これから先が楽しみ。
05Feb
- ログイン成功と100円ショップ
  本日はいろいろやりたい事ができた。午前中の頭が1番働く時に机に向かって。お昼ご飯の後は、カスタマーセンターへ電話。先日最近よく行くお店でお店のアプリとは別のポイントカードにもポイントがつけられるようになって。自分はそのポイントカードは持っていないから、いつもありませんと答えていたけど、毎回それも面倒に感じたし、週に1度は行くところなので、ポイントカードに入ろうと思ったら。以前一度入っていて退会したところだったので、中途半端にデータが残っているようで、とにかくうまくいかない。火曜日の夜1時間近く格闘したあとAIに聞いたら電話を勧められた。混んでいてオペレーターに繋がるまで20分は待たされた。その間にアイロンしてたから無駄な時間ではなかったけど。その後オペレーターと繋がった後も準備時間？とかでまた10分近く待たされ。最終的に解決したのはほぼ1時間後。ポイントカードにログインできるようになっただけだけど、大仕事を終えた気分。今週末に早速そのお店で買い物しなきゃ。1日こもっていたので、気分転換も兼ねて夕方スーパーと100円ショップでお買物。100円ショップで買ったもの（他にもあるけど）。コットンは80枚入り2個で100円。安い。顔用はドラッグストアで購入してるけど、これはフライパンに油をしくのに使うだけだからこれで十分。Wブラシも洗濯槽用とあるけど、別の用途で使用予定。単語帳はすでに何個か買ったけど、これが1番書きやすかったので追加。2個で100円。そしてまた駄菓子を買ってしまった。２つで300円。今日食べるの楽しみにしてたけど、遅くなってしまったので明日にしようか。チョコ5つぐらいなら良いかな。さてさて今週もあと一日。明日も頑張るぞ。
04Feb
- 講座受講　眠かった
  今日のお仕事、一日中忙しかった。追い立てられるような感じではなかったものの、出勤早々から退勤ギリギリまでずっと慌ただしかった。帰りの電車、本当は1本早い電車に乗りたかったけど、小走りでようやくいつもの電車に滑り込みセーフ。18:30から講座を申し込んでいて、それに間に合いたくて。帰宅は間に合うけど、始まる前に夕食を済ませたかった。なぜなら終了時間が21:30だから。18時過ぎに帰宅して、家にあったインスタント物で夕食を済ませつつPC立ち上げて着替えてと大忙し。それでも一応お腹には入れられたから安心したのも束の間。20時過ぎ頃から眠気が襲ってきて大変だった。こんな時間に眠くなる？と思ったけど、講師の人の話し方が低い優しい声で穏やかで。内容はとても興味深く面白かったのに、それでも睡眠不足と一日の疲れに負けてしまった感じ。これからもこの時間帯で講義を聞く事があると思う。前日にはしっかり睡眠をとって、こっそり眠気覚ましのガムも用意しておかないと。何も写真がないので、先日撮ったテニススクールのコートの写真を。いつまでここでテニスできるかな。インドアに慣れてしまうのはよくあまり良くないと思うけど、やはりありがたい。これからは花粉が気になるから尚更助かる。今年もたくさん飛ぶのかなぁ。困るなぁ。
03Feb
- ピップエレキバン　MAX200
  今日の予定はテニスだけ。午前中は家事と少しだけ机にも向かう時間を確保。お昼ご飯は急に麻婆豆腐が食べたくなって、麻婆豆腐の元を使って簡単麻婆豆腐、にお茄子も入れたらまあ美味しかったこと。食べたい時に食べると、とても美味しく感じるものなんだね。満足。テニスは本日お休みの人が多くて振替の人1人入れても4人。たくさん打てたしゲームもできたし、疲れたけどこちらも満足。ただ、帰宅後あるアプリを入れようとしたけど、どうしても出来なくて。調べたら以前一度入れてた事があったから、変に一部だけデータが残ってしまっているようで、カスタマーセンターに電話しないとどうにもならない事が判明。判明するまで1時間はかかった。時間を無駄にしたのが悲しい。その後無言で恵方巻きを食べた。そして肩こり。ドラッグストアで見て、めちゃくちゃ効きそうなイラストに惹かれて買ってみた。以前も一度ピップエレキバンは購入した事があったけど、「MAX200」ではなかったはず。今晩貼って寝てみよう。
02Feb
- 月曜日だけど土曜日の記録
  今朝は少し寒さも和らいでたように感じた。また週末寒くなるらしいけど。今日も元気に会社で働いたから、それだけで100点満点だーと自分を褒めてみる。誰も褒めてくれないなら自分で褒めるしかない。会社での仕事は特に何事もなく平和に。帰宅したら休まないでそのまま焼いたり煮たり茹でたりと結構作った。昨日買って使わなかった食材を、無駄にしてはいかんという気持ちだけでなんとか。でも、食後にドーっと疲れが出てダラダラ過ごしてしまった。もったいない。その分明日はダラダラの時間を削らねば。何も写真がないので、土曜日の記録を。前回は久しぶりだったから少しスピードを落としたけど、今回は9km/hで30分走れた。最後の3分だけ10km/hまで出せたし。前回よりも全然体が楽だった。多少は辛かったけど、前回のようにもうやめちゃおうかと考えたりはしなかった。ちょっと走るだけでちゃんと体は慣れるんだなと感心してしまった。あまり間を置かないでまた走らないと。
01Feb
- バニラチョコレートマカデミア
  昨日1日慌ただしかったから、本日は朝はのんびりゆったりと過ごしてから家の掃除。最近忙しいを理由にきちんと掃除してなかったから本日はしっかり。その後は部屋の整理整頓。使用頻度を考えて物の配置を考えるのが楽しい。夕方に日用品の買い物に行って夕食を済ませたら、もう何もしたくない。本当はもう少しやりたい事あったけど、日曜日の夜は明日に備えてもう寝る体制に入らないと。昨日スーパーで見かけて、一度素通りしたけど戻って買っちゃった。夜半分だけ食べようと思ってたら気づいたら全部食べてた。それはそうだ。半分なんて無理。美味しかったけどあまりマカデミアを感じなかったような。確認のために見かけたらまた買わないと。
31Jan
- テストと筋トレとランニング
  本日午後はまたテスト。2回目。１つの章が終わると確認テストのような感じのテストがあって、不合格だと成績にそれが記載されてしまうので合格のために必死。前回は合格。今回も復習を始めると「こんな事習ったっけ？」と絶望的な気分になる。1回では覚えきれないので何回も繰り返して頭に叩き込む。1回では無理でも3周ぐらいするとどうにかなる。今回も無事合格。しかも前回よりも出来が良かった。よしよし。あーホッとした。元々予約していた夕方の筋トレにも間に合った。バキバキに凝った身体をトレーナーさんにほぐしてもらってついでにまた30分走ってきた。自分のためにフルで活動した良い土曜日だった。走った後は汗が引くまで1人で軽めの筋トレ。インターバルで休んでる時にマシンに座りながら撮った写真。筋トレもランニングも頑張った。今日はいつにも増してグッスリ眠れそう。
30Jan
- 美容院の花
  お疲れ金曜日。帰宅時は風が冷たくて本当に寒かった。去年末ぐらいからタンクトップのエアリズムと半袖ヒートテックを重ねて着る形で過ごしてきたけど、本日はなぜかヒートテックを着なかったんだよね。だからだったのかなぁ。寒かった。私はヒートテックのあの肌触りが好き。時々あの素材で肌がかぶれる人がいると聞くけど、私はそれはない。コットンの方が肌に合うという方が格好いい？と思うんだけど、自分の肌はユニクロ素材が合う模様。明日からまたヒートテックで過ごすことにしよう。美容院の花。落ち込んでた気分も少しずつ浮上してきた。あまり考えないようにする。楽しい事を考える。目の前のやるべき事をやって、美味しいものを食べて好きな音楽を聴く。これで乗り越えていこう。
29Jan
- ドリトスとレモンスカッシュ
  今日は午前中に月イチで通ってる近所の病院に行って薬の処方箋を出してもらった。今週頭から夫が牡蠣に当たって体調を崩してる。そして昨夜から娘も同じ症状で。気の毒。私も昨夜ちょっとお腹が不安になるような痛みを感じたけど、それ以上は特に症状もなく。今日明日を乗り切れば大丈夫でしょう。私も牡蠣は好きだけど、明日から4〜5日何の予定もない、という時（そんな時は滅多にない）以外は食べない。前回美容院に行った時に担当者さんも年明け早々牡蠣に当たったと言ってた。当分私は牡蠣は食べないぞ。今日は病人2人のための病人食と元気な息子のための食事を作って、後はまた机に向かってた。そんな私の楽しみはこれ。100円ショップで思わず目に止まってしまったレモンスカッシュ。この黒地に白の水玉と黄色が目に飛び込んできた。最近駄菓子ばかり食べてる気がする。でも好きなんだもの。夜ご飯の後の寛ぎタイムにはこれを食べて飲んでリラックス。いろいろリセットして明日も頑張るぞ。
28Jan
- 辛いと思いつつ走る
  先週からちょっと気持ちがダウンしていて。会社での仕事は問題なし。テニスもアフターも参加して楽しく過ごした。でもね、何もしない時間があると悲しい事を思い出して気持ちが下に落ちていく。例えば先日の歯科検診の時。目を瞑って歯科衛生士さんがチェックしてくれてる間、椅子に横たわって何もする事がない。そんな時に思考が良くない方向に落ちていく。不意になる事もあるけど今回はきっかけはあった。これは時間が経つのをひたすら待つしかない。そのうちまた浮上してくるから。ただ、そんな時は体を動かすのが1番。テニスも良いけど実はそれほど体を動かしてない。昨日のレッスンでもほとんど汗かかなかったし。それで今日は仕事帰りにジムへ行ってきた。仕事帰りは初めてかもしれない。ジムへはいつも週末か、仕事がない日にしか行ってなかったかも。更衣室は空いてるし、ランニングマシンも筋トレ用のマシンも空いてる。これはいい。30分走ってから筋トレも少しやってきた。30分走れば汗も結構かくし、ちょっとだけ憑きモノが落ちた感じがする。これはクールダウン中の写真。理想速度は10km/hだけど、本日は久しぶりなので9km/hで走り始めた。けど、ちょっと辛くなってきたので基本8km/h。最後の2分だけ速度上げて。30分で4.5km走れたからまぁまぁかな。走ってる時は音楽聴きながら歌詞に集中。10分走ったところでもう今日はやめようか、20分走ったところでここまでにしようかと思いつつ30分何とか走り切った。音楽があると、この曲が終わるまで、あともう1曲だけ頑張ろうと思える。何でこんなに辛いと思いながら走るの？って思う。でも走り切ると気分が爽やかだから、また走っちゃうんだよね。でも、このおかげで気持ちも元気になってきたから私にはやっぱりこれが必要なんだと思う。
27Jan
- フルで活動した1日
  今日は忙しい1日だった。午前中に歯の定期検診。3,4ヶ月に1回診てもらってる。今回も特に問題なしだし、前回より磨き残しが少なくなってる（あるにはある）と言われてちょっと嬉しかった。次回は磨き残しゼロを目指そう。帰宅してお昼ご飯を食べてからテニスへ。本日は点数で言うと65点ぐらい。可もなく不可もなくという感じ。何が足りないのかなぁ。そして久しぶりにアフターに参加。ただし1時間だけと決めて。頼んだ物の一部。他にも野菜やおつまみ系などいろいろ。マンゴーが乗っているのはアルコールで、メニューにこんな感じのイラストが書いてあって、でも実際はこんなにマンゴーがあるわけないよね、と言いつつ頼んだら本当にイラスト通りのものが来たという。私はソフトドリンクを2杯。居酒屋さんメニューはどれも美味しいね、ちょっと味が濃いけど。そして急いで帰宅してスーパーに寄ってから、18:30から3時間、zoomでセミナーに参加。でも今私がやっているのよりかなり先の内容だったから、ちょっと難しかった。後々になって参考にできればいいな。あっという間に1日が終わったけど、充実した1日だった。丸1日外出しなかったり、フルで活動したり、メリハリがある日々を送れていることに感謝。
26Jan
- 寒い寒い月曜日
  昨日は一歩も外に出なかったから忘れてたけど、本当に寒いねぇ。出勤時はコートやストール、ブーツで寒さは防げるし、オフィスの中や自分の家では暖かいけど。会社の洗面所、倉庫は冷凍庫の中にいるかのように冷たい。それでもお昼休みに洗面所で同僚とおしゃべりしている時だけは、寒さは感じない。1人でいると寒いけど、楽しくおしゃべりしてる時は寒くない。寒さを感じないといった方がいいかも。そんなもん。会社帰りに100円ショップに寄った時に思わず買ってしまったもの。２つで300円。高いのか安いのかわからん。時々こういう駄菓子が食べたくなる。これはレジに進む通路に並べられてて、こういうのつい手が伸びてしまうよね。いつもは素通りだけど、たまにはいいかなと。今日は食後にビスコ。豆菓子は明日のお楽しみ。
25Jan
- 充電できた日曜日
  本日はまたまた一歩を家を出ないで過ごした。夕方買い物に出かけようと思ったけど、家にある物で夕食も明日のお弁当のおかずもどうにかなりそうという事に気がついて。あまりにも寒そうだったので、途中まで支度はしたけどやめてしまった。おかげでたくさん机に向かえたし、家事もはかどったので充実した日曜日になった。今日はのんびり過ごせて本当に良かった。昨日のテニスの後。3人でファミレスへ。私はタマネギソースのスープハンバーグ。それとメニューにはなかったけど、友人がアプリの特典であずきのフレンチトースト？だったかしら？を頼んだので（無料！）それ一皿を3人でシェア。テニスをしてたのと同じぐらい、もしかしたらそれ以上の時間、おしゃべりし続けてしまった。土曜日の夕方で混んでたから、食べ終わったらすぐ出ようと思ってたけど、食べ終わる頃には何故か空いてたからもう少しドリンクバーを楽しもうという事で滞在。１週間分のおしゃべりを楽しんだ感じ。この週末で充電できたのでまた明日から頑張ろう。

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