ストレッチを含めて、８項目
ストレッチをしないと次にいけません
少し飽きてくるので、速いスピードでストレッチしても １．５分ぐらいかかります。
これもお好みですネ
これからが本題の 「アイトレーニング」です
７項目有るので、最初はじっくりとやってみて下さい。
すぐになれますので焦らずに
各所用時間は、（結構 早いモードでやりました）
ながめてみる ２分
おいかけてみる ２分～５分
まよってみる １分
さがしてみる ０．５分
ならべてみる １分
ねらってみる １分
おとしてみる ０．５分
所時間はだいたい ９．５分ぐらいです
適当にはしょれば、５分ぐらいです
２日でワンセットでも良いですネ
まあ 遊びながらですから、これで良いかもしれません
ストレッチをしないと次にいけません
少し飽きてくるので、速いスピードでストレッチしても １．５分ぐらいかかります。
これもお好みですネ
これからが本題の 「アイトレーニング」です
７項目有るので、最初はじっくりとやってみて下さい。
すぐになれますので焦らずに
各所用時間は、（結構 早いモードでやりました）
ながめてみる ２分
おいかけてみる ２分～５分
まよってみる １分
さがしてみる ０．５分
ならべてみる １分
ねらってみる １分
おとしてみる ０．５分
所時間はだいたい ９．５分ぐらいです
適当にはしょれば、５分ぐらいです
２日でワンセットでも良いですネ
まあ 遊びながらですから、これで良いかもしれません