生理前になると肩こり出てくるの
なんでだろ〜〜〜〜
普段は肩こり全く感じない私ですが、
ん？なんか今日肩だるい！！と思う日は必ず生理前です🤷♂️
肩こりがきて、「あぁそういやそろそろ生理か〜〜〜〜」といった感じ。
生理前になるとホルモンバランスの変化で、
自律神経が乱れてしまい
肩こり、むくみ、冷え、頭痛などが起きるそうです😣🌀
ホルモンバランスに振り回されすぎだろぉ〜〜〜.......
私はPMSが辛くて低用量ピルを服用していますが
生理前の肩こりと頭痛は改善されないですね〜〜( ´A` )
胸が張りすぎて痛いのと、イライラ＆落ち込みはかなり改善されました。
とくにメンタルの方！
ストレスが強いと、
血液中のコレチゾール値が上がって
痛み⚡️を感じやすくなります
あんまり痛くないはずなのに、すーっごく痛く感じてしまい
痛みで寝れなくなってしまう😣💥
生理前は、お風呂に浸かって
身体をよく温めたり
マッサージや、アロマの香りを嗅いで
なるべくリラックスしましょう😌🌿
🌿リラックスに良いアロマ🌿
ラベンダー
カモミール
フランキンセンス
イランイラン
頭痛や血行促進には、
ローズマリー、ペパーミントがオススメです✨️
千葉県茂原市で
リラクゼーションのプライベートサロンをやっています☺️
お近くにお住まいの方、お近くに立ち寄られた方など
是非、ボディケアを受けにいらっしゃって下さい✨✨