日本橋でランチと買い物

先日、


毎月恒例となった先輩とのランチ会。


今月はコレド日本橋にある


タイ料理



凄いボリュームです。



パッタイとカオマンガイのセット



スープは、280円プラスして辛い鳥スープに変更。


でも、チト、煮詰まり過ぎていて


塩っぱくて今ひとつ😅



春雨のサラダ



葉っぱのサラダ



生春巻き　アラカルトでオーダー。


キャベツの千切りに


ペラペラのエビを少し巻いたもの。





お味はともかくとして、量が多いので


一生懸命食べているのですが


1時間経つと、「そろそろお時間です」


と言われます。


それでもまだ食べきれないので食べてると


また、「お時間なんですが」と言われて💦




食べ終わってゆっくりしているなら


わかるのですが、


食べてるのに急かされるので


もう、帰ろう。と、


食べ切ることなく、かなり残して退散💦



なかなか、今どき、珍しい経験でした。


おじさ〜ん、せめて、


食べ終えるまで食べさせてよん❣️


と、言いたかった😅


でも、ダイエット中だから、


ちょうどいいと思うことにしよう❣️


ありがと、おじさん！



気を取り直して買い物へ。


前回も行った三越前駅のわくわく広場。



ホントにワクワクしちゃいます💕



道の駅みたいです〜💕



結構、広いので見てるだけでも楽しい🤩



ここにくるため、前回買ったリュックを持参。




今回の戦利品です🩷



長なす。珍しい〜☺️


生落花生。茹でて食べる落花生です。



とろとろ丸ナスも珍しい〜🩷



オーガニックもちとうもろこし🌽


初めて買いました。




そのあと、日本橋三越へ。



こちらは、あんちゃん、りっくんのお土産です。


原材料が無添加なんです。


先輩は、食育にこだわりがあり、


「今、細胞がどんどん成長している子どもには


出来るだけ添加物を使ってないものを


あげたほうがいいよ〜💕」


と、これらをおススメしてくれました☺️



そして、今年結婚した娘ちゃん。


赤ちゃんが出来たとのこと❣️


これからは、先輩と一緒に孫の話で盛り上がりそうです。


嬉しいな🩷


先輩、おめでとうございます〜👶

Cちゃん家におよばれ

先日、Cちゃん家におよばれしてきました☺️


ランチをご馳走してもらいました。


いつもありがとう☺️


エビとネギのパスタ。


とっても美味しい〜😋


そして、このお皿は以前、


Cちゃんのお誕生日プレゼントに贈ったもの。


使っていてくれて、こちらも嬉しかった🩷


ポテトサラダ



きゅうりのあえもの



フルーツ


「ひっこ、食事制限してるんでしょ⁉️」


と、気を使わせてしまいました😅


久しぶりのパスタが本当に美味しかったです❣️



そして、こちらをプレゼントしてもらいました。


筆箱と茅乃舎の出汁。




ひとり旅に行ってた時、


Cちゃんとライン交換していて、


「旅行のお供にCちゃんから貰った


ハンカチとノートを持ってきました❣️」


と写メを送ったんです。


そしたら、一緒に写っていた筆箱が


私にしては小さ過ぎると思ったそうです😂



私のボールペン好きを知ってるCちゃん。


この筆箱ならドッサリ入るよ❣️


とのことでした。



確かにドッサリ入る筆箱🩷



Cちゃん、ありがとう😊


大切に使います。

予約困難なお寿司屋さん

金曜日。


友だちに誘われて


お寿司ランチに行ってきました❣️


なかなか予約の取れないお寿司屋さんとのこと。



銀座久兵衛で修行した大将が開業したお店。


「波づき」


カウンター6席のみのお店。


大将の仕事を見ながら、ゆっくり頂きます😋



焼き立てほかほかの卵焼き



イワシの梅煮


私、あんまり得意ではないのに、


骨まで柔らかくて、美味しく頂きました😋



胡麻で作った牛乳豆腐



そして、握りです。


シャリを半分に調整してもらいます。











全部で22貫。


シャリを半分にしてもらっても


最後はお腹いっぱい過ぎて、


苦しいほどでした😖


私が特に美味しかったのは


ひら貝の握り

貝好きなんです💕



生いくらとうずらの卵の醤油漬け


ちょっぴりが嬉しい☺️



焼きサバのお茶漬け


大好きな穴子


握る前に炙って香ばしい仕上がりで


美味しかった〜😋



それほどウニ好きではないのに、


ウニ美味しい〜💕と思ったウニ軍艦



そして、トロタク。


こんなに美味しいトロタクを食べたら


これまでのトロタクは、なんだったんだー。


って、思いました❣️




こうやって思い返しながらも


美味しかったなぁ〜💕


また、行きたいなぁ〜💕


と、思い出しています。



また、6人というのもいいですね。


大将と会話を楽しみながら、


美味しいお寿司をいただく時間。



12時開始で終了は、2時半でしたー。


大満喫のお寿司ランチでした。


ごちそうさまでした😋



おともだち〜❣️


誘ってくれてありがとう😊

ファスティングその後

ファスティングの旅から戻り、


家ご飯を宿のお料理みたいに野菜たっぷりの


和食を意識してみました。


野菜たっぷりを意識したのはいいのですが



量が多いかな⁉️



ということで、お弁当にしてみたり



それでも、体重は減ることはありません😓



やっぱり量が多いのかなぁ〜⁉️


と、思いつつ今季初の秋刀魚。


スマートな秋刀魚でした🤭




外食好きな私。


近所の家庭料理のお店に初めて入店❣️



銀鱈？だったかな⁉️


美味しい煮魚定食でした。



また、この日はきくち体操の帰り。


ベトナム料理🇻🇳


いつものように、


バインミーはテイクアウトにしました😘


今は16時間ダイエットで1日2食にしています。


野菜とタンパク質を意識して


油料理の少ない和食。



そして、お酒もほどほどに飲むようにしています。


ファスティングの時は準備期間、回復期間も


飲まず。


15日、禁酒しました🍺


最高記録かも😅



明日は、友だちとお寿司ランチ。


銀座の久兵衛で修行した方が独立して


開いたお店。


予約困難のところ、友だちが取ってくれました。


こういう時は、しばしダイエットは忘れて


楽しんできたいと思います😍



やっぱり、ファスティングのお宿は


環境が整っていますよねー。


シャバに戻ると


誘惑がいっぱいなのであります😅


へへへ😂

ファスティング最終日

最終日も大雨です。


おまけに電車も止まっているとのこと😅


みんなで帰れるか心配してました。




さて、恒例の朝の呼吸法と寝たまま筋トレを


終えたら、今朝のドリンクをいただきます😋


そして、10時。朝食です🩷


理想の朝食と言われている普通食です😍


みんなから歓声があがります。



ちょっと、興奮状態🤩



寝かせ玄米　柔くてもちもち



パリッパリな新鮮サラダ🥗


ドレッシングなしでもいけます。



これが噂の山幸さんの味の干物


やっぱり、皆さんが言う通り、違います❣️


ふっくらとした身。塩加減がバッチリ。




人気のおかゆパン


とても手の込んだパンなんです。



お味噌汁は出汁のきいた地のりと豆腐の味噌汁


とうもろこしの甘さにビックリ‼️


きゅうりの浅漬け。上品な塩加減。


ひと口食べては、箸を置き、30回噛みながら


いただきました💕


なんと、全てを食べ終えるのに1時間❣️


身体が熱くなってきて、汗までかいてました😅


味覚が研ぎ澄まされていることに感動〜。


ありがたい体験でした❤️




お土産に自然の恵ケーキ。



砂糖を使わず自然の甘みだけのケーキです。



台風🌀の大雨で、広間に雨が落ちて来て


ご迷惑をおかけしましたとのことで


手作りの保湿ジェルと美肌ジェルも頂きました🩷




ハーブの香りがいい匂い。




おかゆパンもお土産に頂きました😍




雨もやまず、電車は熱海から


動いているということで


館長さんが熱海まで車で送ってくださいました。


何から何まで優しい対応でした。


ありがとうございました☺️



熱海に着き、新幹線で帰宅。


無事に帰れてホッとしました。


さて、体重はどうなったかといいますと


マイナス2キロ❣️


体脂肪も1.5%減りました💕



今回のことを参考に維持はもちろん、


さらに減らしていきたいと思います。



伊豆で無農薬の新鮮野菜を買って来ました。



乾物のこちらも購入❣️


品川に着いたのが、12時過ぎ。


まだ、早いので品川をブラブラ。



伊勢丹クイーンズでオイシックスの野菜を購入。


そして、家に帰りました☺️



初めてのひとり旅。


無事に終了❣️


ドキドキでしたが、とても楽しく


有意義な旅でした。


これからも色々と挑戦したいな😘


そして、体重も今回のことを参考に


もう少し減らしたいな。


健康のため、見た目のため。



頑張りまーす🩷

ファスティング3日目

ぐっすり、たっぷりと睡眠がとれました😘


このひとり旅。


とにかく、よく眠れるんです。


家から、１０年日記と家計簿を持って来てました。


ずーっと、書かなかった日記を手帳を見ながら


埋めていこうと思ったのと


ただ、書きっぱなしの家計簿を


しっかり集計してみようと思ってました❣️


ところが、まったくそんな暇はなく


手付かずでお持ち帰り😅


とにかく、部屋に入ると眠るのが仕事のような


日々でした🤣


家は大好きだけど、家にいると


あれもしなくちゃ、これもしなくちゃと


思うことが


ここに来たら、何にもしなくていいんだ〜と


ばかりに解放されます。


それだけでもここに来て良かった❣️


と思えたのでした☺️





さて、この日の朝は、晴れ間がみえます。


が、雨雲レーダーを


見るといつ雨が降ってきても


おかしくないということで、


この日も朝の散歩はなし😅


昨日同様、朝の呼吸法と寝たまま筋トレ。


その後、今朝のドリンクを頂きます。


寒天オリゴ


ちょっぴり噛めるので味わって頂きます😋


ほんわか甘さも感じ。美味しい〜。



その後、また、施術があります。


この日は、ひまし油パック


お腹にひまし油を塗って、


温熱パットで温めてくれます。


整腸作用があるとのこと。


(食べてないからだけど、💩はまだなし。)


じんわりと温まり、ベッドはローラーが回って


ホントに気持ちいいのです💕




10時、朝食。


今朝は回復大根です。


ついに固形物。


味わって頂きます😋



お出汁が美味しいのです😋


ありがたや〜。


食に感謝です💕



メモの通りにいただきます😋



薄く薄く、丁寧に切って出汁で煮た大根



お味噌　梅干し　甘い味噌


これらをとかしながら。


味が沁みます☺️


ありがたやー。




さて、晴れ間のあるうちに、行きたかった


干物屋さんへ。


大室山も大きく見えました。


感激🤩





こちらの干物屋さんは、リピーターの方たちが


絶賛する干物。無添加にこだわっていて、


どうしても買いに行きたかったので


大満足です😍




ネットからお借りしました。


干物を選んでお会計すると、


帰る日に宿まで持って来てくれる


サービスがあります。


親切でありがたい💕




さて、宿に帰ると


ところてんのサービスが❣️


手作りのところてんを自分でブニュッと


押し出します。



少しのお酢で頂きます😋


普段、ところてんはあまり食べないのですが


心から美味しい〜❣️


と思ったのでした😂




夕食前に食のワークがありました。



干し葡萄とカレント


こちらを食べながら学びます。


たったこれだけでも


とにかく、噛めること、甘いことが


最高〜に幸せを感じるのでした🩷



夕食




わぁ〜💕ついに食事らしくなって来ました😍



嬉しいなぁ〜。



雑穀粥


良く噛んで、噛んで頂きます😋



お豆腐もパクっと食べたらもったいない😅


よーく、よーく噛んで味わいます。



お味噌汁


お出汁が美味しい〜😋


身体が喜んでるのを感じます。



ありがたく、味わいながら、ゆっくり頂きました。




夕食が終わり、夜のイベントは


館長の大沢先生の「生活習慣改善講座」


運動、食事、休息について


お話をしてもらいました。


こちらの話はまた、お伝えできればなぁと


思ってます☺️





そして、その後、ティーパーティー。



フルーツをデカフェの紅茶で煮込んだもの。



紅茶にフルーツの味が染みて美味しい😋



お部屋も暗くして、キャンドルを灯して


素敵な雰囲気でした💕


こうして、3日目も終わりました。








ファスティング2日目

朝は５時過ぎにに目が覚めました❣️

6時半から朝の呼吸法とストレッチ。

7時から朝のお散歩。

しかし、大雨のため、散歩は中止😅

かわりに寝たままで出来る筋トレをやりました。

こんな朝早くから、運動できるのは、

先生の号令のおかげ💕

1人じゃ出来ないし、コーヒー飲みながら

新聞読んでる時間帯です😅


実は1番の楽しみだったのが、この朝の散歩。

伊豆高原の自然の中を散歩したかった〜😅


終わった後は日替わりドリンク。


(すっかり、何のお茶だか忘れました💦)



その後、8時40分から


カッピングと全身マッサージの施術を


やってもらいます。


これらは、旅行代金に含まれてます☺️


カッピングでは、肩甲骨のあたりが赤くなってました。


意識して動かさないと❗️


全身マッサージは、気持ち良く


夢を見ているかのように、眠りに誘われました。


朝なのに💦



そして10時に朝食。


ドロっとしたにんじんジュース。


身体に沁みました〜😋


ファスティングといっても、こんな感じで


ジュースやスープが飲めるので


私的には楽でした☺️




断食中、筋肉を減らさないために


運動も大切と事前に調べていたので


この日は、赤沢スパに行くことに❣️


こちらも今回、行ってみたかったところ。





ホームページからお借りしましたー。





水中ウォーキングをみっちりして

身体を動かしてきました。

流れに逆らって歩いたりと、体力を使いました。

サウナもあり、リフレッシュ☺️

宿から割引券を買ったので

3500円が2500円で入館出来ました🥰




そして、循環バスで伊豆高原駅まで送ってもらい

そこから、タクシーで帰ろうとしたのですが

タクシーが長蛇の列。

電車が台風🌀で運行中止のため、

みなさんタクシー移動に。

しかし、タクシーも少なくいつになるかは不明💦


そこでタクシーはあきらめて、バスで帰ることに。

バス停から宿まで大雨の中、

20分以上歩きました。

バケツをひっくり返したような雨☔☔☔

ただでさえプールで疲れているところ

雨の中、見知らぬ道を歩く心細さ。

もう、全身がびっちょびちょ😭😭

宿についた時の嬉しかったこと💕



温泉♨️に入って、身体を温めて

6時の夕食へ行きます。


カボチャのスープ　


美味しい〜😋


少しづつ、トロミが強くなってます。



この後、ピラティスがありましたが


もう、疲れ果てていたので


そのまま、部屋で休むことにしました。



9時には寝ていたと思います〜☺️


こうして、2日目は終わりました。


充実した1日でした💕

台風の中、人生初のひとり旅

9月29日から三泊四日で伊豆高原まで

ひとり旅に行って来ました❣️

場所は、「やすらぎの里」

ファスティングを体験しに😍

ファスティングも人生初。



伊豆高原までは、サフィール踊り子号で。

えきねっとをダウンロードして、

チケットも自分でゲット❣️

これだけでも感激🤩



この電車は全席グリーン席。



でも、初めてのひとり旅なので


プレミアグリーン席というのにしました🥰


高級感あふれる車両でした❣️



1号車だったので、ちょっと背を伸ばすと


運転席が見えます！



頭の上には棚がなく、荷物は足元へ。



車両には天窓がついてます。



とっても快適〜😍



しかし、だんだんと雨足が強くなり


車窓は、叩きつける大雨☔️☔️




2時間弱で伊豆高原駅へ着きました。


そこから、宿までバスで送ってもらいます。




お世話になる部屋です。



1人用のデラックスルーム🤭


マッサージチェアーとダブルベッド。



デスク



ベランダ


昭和感漂うお部屋ですが


清潔感があり、落ち着いて過ごせる部屋でした。


デラックスルームとスタンダードルームの違いは


値段が3000円違うのと


部屋が2階になること。


マッサージチェアがあり、


ベッドがダブルベッドになることと聞き、


初めてなのでデラックスにしてみました。


部屋にはトイレと洗面所はありますが


お風呂やテレビはありません😅



こちらのお宿はとても人気で


リピーターの人が多く


なかなか部屋が取れないと聞いていました。




まず、初めての夕食です。



具なしのお味噌汁。


朝から何も食べないように言われていたので


お出汁の効いた味噌汁は美味しかった〜😋



広間には色々なお茶が準備されていて


自由に飲むことが出来ます。



毎日、日替わりのお茶も準備してくれます。


夕食のあとは、


入所説明会がありました。


簡単な自己紹介をしました。


全部で10名。


友だち同士の2人組が2組。


6人はひとりできてました。


最後は安眠ヨガを先生に習いながら


1日目は終わりました。


想像していたより、


空腹感で耐えられないということもなく


眠ることが出来ました❗️



部屋では本を読んだりしてゆっくりしていたら


いつのまにか寝ていました〜☺️




つづきます〜☺️

麻布十番まつり

日曜日。


あんちゃんと長女と３人で


麻布十番祭りへ行ってきました❣️


それはそれは、凄い人でした〜😅


私たちの目的はこちら。



富麗華のお惣菜を買うために並びます❗️


メニューはこちら。




無事に買うことが出来ました❣️



この田舎風えびクレープは、


出来立ての熱々をパクリ😋


美味しい〜🩷



暑い炎天下のお祭り❣️


冷たいビールとお水で乾杯🍻


長女宅に帰り、ひと息ついていたら、


次女家族も合流することに☺️




これだけでは足りないからと、


タイ料理をテイクアウト🇹🇭



ガパオライス


カオマンガイ



パッタイ



空芯菜の炒め物



次女たちもお祭りで買ってきてくれました☺️


海鮮焼き


焼きそば


ソーセージ


全部並べて宴会です🥳


みんなで乾杯🍻


おつまみは、どれも美味しく


お祭りっぽくて良かった〜🩷



実家ではなく、長女宅で飲み会は


初めてかも😍



大変お世話になりました。


でも、とってもとっても楽しかった〜。


毎年、恒例になればいいなぁー💕


と、思ったのでした。

石鹸の完成

先日、

作りに行った石鹸が出来上がったとのこと。

Cちゃんと取りに行ってきました❣️



その前に、まずはランチから😋

Cちゃんは、黒毛和牛のカルビ定食

私は焼き肉にするかどうしようか、

かなり悩んだ末に



ユッケジャンクッパに。


とっても美味しいスープ。


ご飯もたっぷり入っているし、カロリー高そう💦


でも、しっかり完食❣️


美味しかった〜。ごちそうさまでした😋






さて、出来上がった石鹸です。



Cちゃんの石鹸と一個だけ交換😍



ハンコを押してもらって、可愛さもアップ💕



こちらはCちゃんの石鹸。


取り替えっこした私の石鹸を


真ん中にしてくれてます😍



１ヶ月、乾かしたら使えるとのこと❣️



そばにいくといい香り〜💕



爽やか系のユーカリやラベンダーの香りを


入れたので、しっかり香ります〜。



しばらく、


芳香剤として飾っておきたいと思います🤣🤣🤣