ぐっすり、たっぷりと睡眠がとれました😘
このひとり旅。
とにかく、よく眠れるんです。
家から、１０年日記と家計簿を持って来てました。
ずーっと、書かなかった日記を手帳を見ながら
埋めていこうと思ったのと
ただ、書きっぱなしの家計簿を
しっかり集計してみようと思ってました❣️
ところが、まったくそんな暇はなく
手付かずでお持ち帰り😅
とにかく、部屋に入ると眠るのが仕事のような
日々でした🤣
家は大好きだけど、家にいると
あれもしなくちゃ、これもしなくちゃと
思うことが
ここに来たら、何にもしなくていいんだ〜と
ばかりに解放されます。
それだけでもここに来て良かった❣️
と思えたのでした☺️
さて、この日の朝は、晴れ間がみえます。
が、雨雲レーダーを
見るといつ雨が降ってきても
おかしくないということで、
この日も朝の散歩はなし😅
昨日同様、朝の呼吸法と寝たまま筋トレ。
その後、今朝のドリンクを頂きます。
寒天オリゴ
ちょっぴり噛めるので味わって頂きます😋
ほんわか甘さも感じ。美味しい〜。
その後、また、施術があります。
この日は、ひまし油パック
お腹にひまし油を塗って、
温熱パットで温めてくれます。
整腸作用があるとのこと。
(食べてないからだけど、💩はまだなし。)
じんわりと温まり、ベッドはローラーが回って
ホントに気持ちいいのです💕
10時、朝食。
今朝は回復大根です。
ついに固形物。
味わって頂きます😋
お出汁が美味しいのです😋
ありがたや〜。
食に感謝です💕
メモの通りにいただきます😋
薄く薄く、丁寧に切って出汁で煮た大根
お味噌 梅干し 甘い味噌
これらをとかしながら。
味が沁みます☺️
ありがたやー。
さて、晴れ間のあるうちに、行きたかった
干物屋さんへ。
大室山も大きく見えました。
感激🤩
こちらの干物屋さんは、リピーターの方たちが
絶賛する干物。無添加にこだわっていて、
どうしても買いに行きたかったので
大満足です😍
ネットからお借りしました。
干物を選んでお会計すると、
帰る日に宿まで持って来てくれる
サービスがあります。
親切でありがたい💕
さて、宿に帰ると
ところてんのサービスが❣️
手作りのところてんを自分でブニュッと
押し出します。
少しのお酢で頂きます😋
普段、ところてんはあまり食べないのですが
心から美味しい〜❣️
と思ったのでした😂
夕食前に食のワークがありました。
干し葡萄とカレント
こちらを食べながら学びます。
たったこれだけでも
とにかく、噛めること、甘いことが
最高〜に幸せを感じるのでした🩷
夕食
わぁ〜💕ついに食事らしくなって来ました😍
嬉しいなぁ〜。
雑穀粥
良く噛んで、噛んで頂きます😋
お豆腐もパクっと食べたらもったいない😅
よーく、よーく噛んで味わいます。
お味噌汁
お出汁が美味しい〜😋
身体が喜んでるのを感じます。
ありがたく、味わいながら、ゆっくり頂きました。
夕食が終わり、夜のイベントは
館長の大沢先生の「生活習慣改善講座」
運動、食事、休息について
お話をしてもらいました。
こちらの話はまた、お伝えできればなぁと
思ってます☺️
そして、その後、ティーパーティー。
フルーツをデカフェの紅茶で煮込んだもの。
紅茶にフルーツの味が染みて美味しい😋
お部屋も暗くして、キャンドルを灯して
素敵な雰囲気でした💕
こうして、3日目も終わりました。