昨日は膝の痛みが強かった〜。
こちらはジムのチケット1500円分で購入。
良くなったり悪くなったり‥。
で、プールでウォーキングしたあと、
いつもより念入りにジャグジーで
水中マッサージ。
その後、お風呂でさらに温まる。
どちらかといえば、ずーっと温まるのは苦手。
誰かとおしゃべりしながらだと
入っていられるけど
1人だとすぐに出たくなってしまうのです。
で、自分の中の決め事。
私より先に入った人が出るまで頑張る。
昨日は、先に入った人がなかなか出ないので
私も相当温まることができました！
そのおかけで、膝の痛みが軽減。
やっぱり温めることって大切だなぁ〜。
こちらはジムのチケット1500円分で購入。
ジムで頂いたチケットですが、
期限が迫っていて
こちらにしたのですが大正解！
とっても食べやすく、タンパク質補充にグッ。
ありがとうございます😊