計測♪

ジムで体組成分析InBodyをしてもらう。

前回計ったのは、10月。

3か月ぶりー！

まず体重は   60,4→61,2キロ。  800グラム増

  筋肉量  40,3→41,5キロ。      1,2キロ増

  脂肪量  17,6→17,1キロ。       500グラム減

筋肉が増えて脂肪が減ったのは、嬉しいな。

体重は筋肉が増えたからだもんね♪

でもって、もうひとつ、嬉しいことが

スタイルポジションが
脂肪過多から適性(理想)枠になりましたー！

テンションあがった～。

MECを始めた5月は

境界線肥満でした。

だんだんと下に降りてきましたゼィ。

ジジの在宅介護を少しでも長く続けられるために、

もう少し脂肪を減らし、筋肉を増やし、体力をつけよう！

健康な身体作りを目指して、ガンバるー。


それにしても家の体重計とジムで測る体脂肪が6パーセントも差がある

7年前に買ったタニタの体重計。

買い替えどきかな？