昨日の運動
夜
リンパ流し ２０分
腹筋 ３０秒 ３セット
傾斜ウオーキング ４０分
（傾斜１５ ５分 傾斜１０ ５分 傾斜１５ ５分 傾斜１０ ５分 傾斜３ ２０分）
今朝。特に予定もなかったのでジムへ
チョット前に来たばかりだよなぁ～って思いつつ（笑）
ひさしぶりに４キロ、走る。
最近、まったく、走ってなかったから、不安だった・・・・
ノンストップでどーにか、走れたんだけど・・・
身体の疲れがぬけない
無理した感じ
今もまだ、だるいのだ～。
間隔があくと、走るのも、凄い疲労感ですね・・・。
（それが、いいのかな
違う運動は、刺激になるかも・・・）
でも、汗の量は、走るのが一番だね～
ビッショリ・・グッチョリ・・・で気持ちよかったー
少しづつがんばろう～っと
（目標体重までマイナス４．４キロ）
さて・・・・
韓国のお菓子です～
ジジのおみやげ用に色々買ってきました～
クラウンのバターワッフル 素朴な甘さのサクサククッキー
マーケットＯのブラウニー オーガニックなんですよ
初めて食べた時、メッチャ、美味しい～って感動
今では、日本でも売ってますが、やっぱ、韓国は安いニダ
私は、食べてないけど、ジジはこれが一番美味しいって言ってた
柔らかいからかな（笑）
サンドクッキー
こちらもオーガニック普通のクッキーの味だけど、パッケージが可愛い
ウヒヒ
カン・ホドンのソーセージ
テレビで見なくなったから・・・お会いできてうれしかったです～
パクリ・・
自分で食べちゃった
あ～、しかし、マジ、疲れてる～。
五味子茶。
疲労回復に効くんだったよね～。
こんなときは、いっぱい、飲んじゃおう～