昨日の運動
 リンパほぐし ボールを使った腹筋 3種 傾斜（１５～１０）ウオーキング 2０分 クロストレーナー 負荷１５ １０分 昨日は、久々のジム。 体がなまっていて、やる気もおきず・・・。つらかった～  でも、一応、ノルマは達成。 で、今朝。６２．８  ドッヒャー もうすぐ、６３じゃん  ホントは、買い物に行く予定だったけど、ショックで朝ジムへ  そして、もう一回、夜と同じメニューを真面目に・・・。 サウナも2回入り  ・・・。かろうじて、６１．９５キロ。ホッ  韓国旅行まで、あと、2週間をきった  思い残すことなく食べたり飲んだりするためには、 ６０キロ台になりたい・・・  そのためには・・・ ・家飲み禁止  ・揚げ物禁止  これだけは守ってみよう。 しかし、これが、つらいのだ・・・  まずは、今日から・・・  がんばろう  昨日の夕飯
岐阜から買ってきた山菜
 
こごみ
こんてつ
てんぷら蕎麦
揚げては、パクリ
揚げては、パクリ揚げたては、メッチャ美味しい～。写真の３倍は食べたなぁ～
 こごみも美味しかったけど、
こんてつの天ぷらは最高なのだー
 でも、しばらくは、揚げ物禁止。
マジ、がんばろーっと
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